独学で勝手な理解の上で色々ダイエットをしていました。成果は全く出ず、イライラすれば甘いものをたっぷりと食べていました。

自分に献立を立てて３食食べることができるだろうか、食材を準備し、続けられるだろうかとたくさんの不安ばかりでした。

体重・体脂肪率と数字が減ることを確認でき、自分でも出来るんだと自信がつきました。
しっかり知識を理解すれば、食べているのに痩せられるのはすごいです。
振り返るとイライラすること、肌が荒れることが減りました。

ただただ、好き勝手に食べ、ふとした時になんで太るんだとイライラしていたと思います。卒業式、入学式に着る服のサイズがどんどん大きくなっていたと思います。

分かりやすい講義していただけて、不安で取り入れられるだろうかと思っていましたが、少しずつ取り入れられるようになっていて、テキスト・動画で確認や振り返りが出来るので、とても良い内容だと思います。
90日経つと見れなくなるので今のうちに振り返っておきたいです。

とても分かりやすく毎回講義をして頂けました。疑問に思うこと、確かめておきたいこともすぐに答えていただき、毎回なんだったっけ？ということにならず実践できたので、本当に感謝しかありません。
出会えて良かったと思います。ありがとうございました。

寂しいの一言です。会えないと思うと・・・あっという間の３ヶ月間でした。
この先も頑張って食生活を整えていきたいです。ありがとうございました。