毎日お菓子は必ず食べていました。お酒も好きで、夕食もしっかり食べていないことが時々ありました。
朝も得意ではなく、頭がぼーっとしたりお昼寝をしないと1日過ごすのがしんどい日々でした。

ズボラだし、適当人間の自分がこんな食事を意識した生活できるのか、続けられるのかあまり自信なかったです。
甘いものも大好きで、耐えられるのか心配でした。

やらせていただいて本当に良かったで！
体脂肪なんて私が落とせるわけない…どこかでずっとそう思いながら生きてきましたが、落とせたことが自分でビックリです。
食べることを通して、自分の身体は食べたものでできているんだ。心からそう思えて、栄養があるものを3回しっかり食べたい、と思えるようになっていきました。
体調面では、生理前の不調がだいぶ軽減されました。
身体も心もなんとなく軽く感じて、前よりも元気でいられるというか。
わかりやすく言うと、バッテリーの持ちが良くなった、という感覚でしょうか(^^)
イライラ…も心なしか感じ無くなった気がします。
大袈裟かもしれないですが、自分の人生の大きな転機になりました！

いつもズドーンと疲れを引きずった身体を、だましだましで生活してたと思います。
このまま少しずつふくよかになって、不調がやがて病気になり色んなことを諦めている人生になっていたかもしれないです。

挫けそうな時や、これはどうなのかな？という時に日々のメールで沢山のヒントや元気をいただけました。
毎日のレポートでも、自分では気づかないことを褒めていただいて、こんなことでも評価してもらえるのか！と嬉しかったです。
きめ細かくて、大変良かったです！

頼れる先生です。優しいけど、時に厳しい。ご自分の経験されたことなども時々話してくださり、いつも近くで支えて見守ってくださいました。
本当にありがたく、うれしかったです！

卒業後も家事をしながら聞きたいですし、何度も確認することでしっかり自分の頭にインプットしたいな、と思いました。