楽しんでダイエットができました！

【神奈川県・４０代・パート・宮口幸代様（仮名）】

体重ー２.２Kg、体脂肪率ー３.２％

前に比べて体重が増加してきたし、戻りにくくなってきました。しかし、年齢で仕方がないと諦めていました。

レポートなど続けられるのか不安でした。

代謝が悪かったのと、外食になる事が多いので心配でしたが、体重、体脂肪ともに徐々に減っていきました。
自分で作れるものは、調味料、原材料に気をつけて自分で調理する様になりました。
長年、生理痛がひどかったのですが少し楽になりました。

健康面には興味があるが実際どうして良いか分からないままで色々なインターネットの情報に迷子になっていたと思います。

とても楽しかったです。
実際行動する事で食材選びなど、今まで興味があった事に意識を向ける事ができました。

丁寧でとても親切に指導していただきました。

これからもベルラスで学んだ事を忘れずに続けて行きたいと思います。
ありがとうございました。