１０年くらい前までは食べてもまだ元に戻りましたが、徐々に自己流ダイエットや薬局でやってたダイエットでも継続出来ず…でも諦めきれずにいました。
加齢と共に体脂肪のみついていく感じでした。

きちんと３食とって、とくに朝からバランスよく食べれるか、途中あまいものとか大量に食べたくならないだろうか…と不安でした。

どの食材を選んてどの位食べればよいのか、体重が増えないのがある程度把握出来るようになったので、心が安定してます。
体重ー2kg、体脂肪ー２％。
お腹の脂肪がとっても落ちました。
10年前の洋服が、全てブカブカになりました。
甘いものが食べることに対して歯止めかきくようになりました。
また、食材の添加物にたいして更に注意する様になりました。

正しい知識がないまま食べていたよう気がします。
いつも頭の中で、ダイエットのことばかり考え、楽しめない生活を送っていたと思います。

リエさんの動画で食材に対し正しい知識が得られて感謝です。学びが多かったです。
メールでの対応も早くて安心しました。

褒め上手なサポーターさんで、気持ちが落ち込むことなく過ごせました。

全てにおいて有り難うございます。
レシビ動画の短縮編がわかりやすく、調理簡単で良いですね。