段々体重が増え、何をしても痩せなくなった。体調も思わしくなく、いつも疲れていた。

食事のみで本当に痩せるのか、毎日食べたものを記録していくなんて事が私に出来るのか。

3ヶ月で体重－4kg、体脂肪率－3.1%
体調面は疲れを感じ難くなった。
ちゃんと食べると私でも痩せる事ができる。前向きに考えていける。

痩せない痩せないと毎日言いながら、簡単な体に悪いものを食べ続けていた。体調ももっと悪くなっていた。

どんな物を食べていくのが良いかがしっかり勉強できました。
毎日のレポートは少々大変でしたが、ちゃんと良いところ気をつけたいところがわかりやすくコメントしてくださりやる気に繋がりました。

こうしたら良いとか、わかりやすく話やコメントをして下さり、楽しく学べました。
感謝しています。

まだダイエットの途中ですが、学んだことを振り返りながら、焦らず諦めず続けていきます。
ダイエットに卒業してやりたいことを色々挑戦していきたいです。