若い頃からいつも何かしらのダイエットをしていました。
サプリメントを飲んでみたり耳つぼや置き換えもやりました。効果があったものなかったものいろいろありましたが少し痩せるとまた元の生活に戻ってしまいダイエットと言いながら好きなようにまた食べて、春先になるとまたマズイ！と次のダイエットに手を出すという感じでした。

ここのところはファスティングに味をしめ、一回だけのつもりが毎年やるようになってしまい、いつまでこの生活を続けるのだろうと悲観しながらも太ってしまってはやらざるを得ないという感じで取り組んでいました。
ジムにも通ってきついトレーニングを受けたり、食事のアドバイスを受けたりしてそこそこ痩せても同じでした。

痩せてつい気が緩むとチョコレートに手が出てしまい、いただきものの焼き菓子を食べたり、パンを食べたり、痩せたからちょっとだけならいいよねと、言い訳をしながらちょっとをたくさんという悪循環をくりかえしていました。
今までたくさんの言い訳をしながらダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

アラ還になり食事だけでダイエットなんてできるのだろうかと不安でした。
また３ヶ月のスパンで取り組んだことがなく、サポーターを付けてくださるということで続けられるのかなと思いました。

ダイエットに近道は無いとあらためて実感しました。
始めのうちは急いで結果を出すことばかりにとらわれ結果が出ないことに焦っていました。毎日、タイミングよく届くリエさんからのメッセージが私の心を少しずつ少しずつ変えていったように思います。

何のためににダイエットをしているのか、きちんとした食事を毎日三食を正しく取ることで身体をつくりかえるという意識付けができました。数字に踊らされること無く自分に向き合うことも学びました。

体重に一喜一憂するのが嫌で体重計を捨ててしまっていた私は、毎日測定するのが本当に苦痛でした。特に初めの一ヶ月は減らないどころか勘違いにより増えてしまい一時測定も休んでしまっていました。講義を受けたり、コメントや毎日のメッセージが、いつも短期決戦でダイエットしてきた考えを改めました。

年齢を考え本気で一年かけて頑張ろうと腹をくくり決意をし、意識を変え頑張ることができたように思います。
身体をつくりかえるということは、薄紙を毎日毎日少しずつ剥ぐように変化をしていくのだと実感しました。
3ヶ月で体重ー4.3kg、体脂肪率 ー2.8%。
更に一年後、どうなっているか今からとても楽しみです。
食べることは一生続きます。これからの食事を不安無く楽しんでいけそうです。
ありがとうございました。

味をしめていたファスティングを続けるも、一体いつまでこんなことを続けていくのかと、自己嫌悪で自暴自棄になっていたように思います。

毎日の記録を続け振り返りアドバイスをいただく。簡単なようで続けることに意味があると思います。
テキストの内容や講義もわかりやすく少しずつ腑に落とす事ができました。
毎日のコメントには本当に励まされました。
泣き言もずいぶん書いたと思いますが、些細なできたことを暖かく認めていただき気持ちが落ち着いたことも何度もありました。

的確なアドバイスを頂き、その内容に適した講座の内容を添付してもらいあらためて実感、納得できました。
サポーターの方にはとても良くしていただきましたが少し距離感があり、カウンセリング、講義でお世話になった講師にサポートをお願いできたらと思いました。