【飲むだけで脂肪燃焼】手軽に買えてみるみる痩せるダイエットドリンク（カルディ&成城石井編）

こんばんは！看護師保健師の松田リエです！

今回の動画では【【飲むだけで脂肪燃焼】手軽に買えてみるみる痩せるダイエットドリンク（カルディ&成城石井編）】というテーマでお伝えしていきます。

動画の最後には、『痩せる飲み物』だけではなく、『おいしく食べるだけで痩せる食事』もご紹介するので、ぜひチェックしてくださいね♪

＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝

【飲むだけで脂肪燃焼】手軽に買えてみるみる痩せるダイエットドリンク（カルディ&成城石井編）

https://youtu.be/qf5PxrKyahA

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ー目次ー

1 【飲むだけ痩せるダイエットドリンク（カルディ編）】
2 【飲むだけ痩せるダイエットドリンク（成城石井編）】

【飲むだけ痩せるダイエットドリンク（カルディ編）】

まずは『カルディ編』から！

駅ナカや大型ショッピングモールなどにある『カルディ』！

コーヒー豆がメインのお店ではあるんですが、実は！コーヒー以外にもダイエットに効果的な飲み物がたくさんあるんですよ♪

普通のスーパーでは取り扱っていないような商品も多いので、カルディに行ったらぜひゲットしてみてくださいね！

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飲むだけ痩せるダイエットドリンク（カルディ編）１、6種のお豆茶

https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996929984?sFlg=2

ダイエットに良い！と言われているお茶は多くありますが、その中でも『豆』からできているお茶は特にダイエット効果が高いです。

なぜなら、豆には代謝アップ・アンチエイジング効果の高い『ポリフェノール』が豊富な上、デトックス効果の高い『ミネラル』なども豊富だから。

そこでおすすめなのが、このカルディの『6種のお豆茶』！

その名の通り、6種類の豆がブレンドされているお茶で、ひよこ豆、レンズ豆、大豆、いんげん豆、黒大豆、小豆を1つ1つの豆の形状に合わせ焙煎方法を変えることで、豆の香ばしさを引き出しているそうです♪

それぞれの豆から摂取できる栄養をご紹介すると、

・ひよこ豆には→代謝アップ効果のある『ビタミンB群や亜鉛』

・レンズ豆には→デトックス効果のある『カリウムやマグネシウム』

・大豆には→代謝アップ効果のある『サポニンやイソフラボン』

・インゲン豆には→代謝アップ効果のある『ビタミンB1』やデトックス効果のある『カリウム』

・黒豆には→脂肪の吸収を抑える『アントシアニン』や、代謝アップ効果のある『ポリフェノール』

・小豆には→デトックス効果のある『食物繊維やカリウム』、代謝アップ効果のある『ポリフェノールやビタミンB1』などが含まれています。

おいしいお茶を飲むだけで、こんなに豊富な栄養を一気に取り入れられるなんてすごいですよね。

また、こんなにもたくさんの種類の豆が入っているお茶は、普通のスーパーではなかなか売っていないと思うので、カルディに行ったらぜひゲットしていただきたい商品♪

しかも、豆からできているお茶はノンカフェイン・ノンカロリーなのも嬉しいポイント！

その上、甘味料なしなのに体にやさしい自然な甘さを楽しむことができます。

お湯出しだけでなく水出しでも楽しめる上、豆乳などで割ってカフェオレ風に楽しむのもおすすめですよ♪

飲むだけ痩せるダイエットドリンク（カルディ編）２、シチリア産オーガニックレモン果汁

https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996937033?sFlg=0

私も毎日活用している『レモン果汁』♪

水・炭酸水・白湯などに入れて楽しむ他、サラダや魚・肉にかけるなど、常備しておくと本当に便利です！

そんなレモン果汁は、手軽にレモンの栄養が補給できるところが嬉しいポイント♪

なんと言っても、レモンにはビタミンCがたっぷり！

ビタミンCって、実は美肌や免疫力のアップに効果があるだけでなく、細胞の酸化を防いで代謝を高める効果まで期待できるんですよ♪

しかも、ビタミンCはタンパク質の合成にも必要な成分！

そのため、筋力の維持増進に欠かせない！

また、レモンには血流を良くする効果のある『ヘスペリジン』というポリフェノールも豊富♪

加えて、代謝アップ効果や疲労回復効果のある『クエン酸』もたっぷり！

なので、季節の変わり目で疲労がたまりやすいこの時期は特に、ぜひこのレモン果汁を積極的に取り入れてほしい！！

しかも、レモンには『エリオシトリン』という、脂肪の合成を抑制する効果があるポリフェノールまで含まれています♪

この点からも、レモン果汁はダイエットに効果的！と言えますね。

ちなみに、レモンって農薬が含まれているものも多いと言われているので、この『オーガニック』というのは大事なポイント♪

なぜなら、体に不要なものを取り入れてしまうと→細胞が傷ついたり・不要なものをデトックスするために栄養が消費されるので→代謝が落ちてしまうから。

しかも、このレモン果汁はシチリアの太陽をたっぷり浴びた有機レモンのみを100%使用しているので、爽やかな香りとまろやかな酸味が特徴♪

小さいスーパーでは、オーガニックのおいしいレモン果汁はなかなか売っていないことも多いので、カルディに行った時はぜひゲットしてくださいね！

飲むだけ痩せるダイエットドリンク（カルディ編）３、しいたけ茶

https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4571347774689?sFlg=2#newReview

この『しいたけ茶』ってみなさん飲んだことありますか？

もちろんお茶としても楽しむことができるんですが、だし汁・スープとしても楽しむことができる優れもの♪

しかも、しいたけの栄養がギュギュギューっと濃縮されているので、お茶なのに栄養満点な飲み物なんです！

特に嬉しいのが、ダイエットに欠かせない『ビタミンB群』が豊富に含まれていること！

というのも、ビタミンB群は糖質や脂質などのカロリーをエネルギーとして消費できるように変換する作用があるんです！

加えて、しいたけ茶には『エリタデニン』という血流を良くする成分が豊富に含まれています♪

なので、代謝アップ効果に加えて、むくみ・冷え防止・生活習慣病の予防にも効果を発揮してくれます！

加えて、しいたけ茶には『リノール酸』という骨粗しょう症の予防に効果的な成分が含まれていますよ♪

女性は特に、更年期以降になると骨がもろくなりやすいので、このお茶で手軽に予防できるのは嬉しい！

ただ、食塩が含まれているお茶なので、ガブガブ飲むというより、本当にスープのように1日1杯程度をゆっくり味わって楽しむようにしてくださいね♪

椎茸の旨みがすごいので、先ほどもお伝えしたように、お吸い物やうどん、炊き込みご飯などの出汁として活用するのもおすすめですよ！

【飲むだけ痩せるダイエットドリンク（成城石井編）】

続いては、質の良いこだわった商品を揃えている『成城石井』！

成城石井だからこそ買えるダイエット効果の高い飲み物を厳選したので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

飲むだけ痩せるダイエットドリンク（成城石井編）１、ガスコルイボスチャイ

https://seijoishii.com/products/4580122420284

ダイエット効果が高いことで知られている『ルイボスティー』！

みなさんは飲んだことありますか？

このルイボスティーというのは、『抗酸化作用』が高い『ポリフェノールやSOD酵素』が豊富なんです！

抗酸化作用とは、その名の通り体の『酸化』を抑制する効果のこと。

実は、老化の一因はこの酸化であり、酸化は『細胞のサビ』とも言われています。

つまり、ルイボスティーは体の酸化を防ぐことで、代謝の低下・見た目の老け・病気や不調を予防する効果が期待できるんですよ！

加えて、ルイボスティーには『アスパラチン』という血糖値の急上昇を予防してくれるポリフェノールも豊富に含まれています。

この『血糖値の急上昇』というのは脂肪の蓄積へつながるもの！

なぜなら、血糖値が急上昇すると血糖値を下げるために糖を脂肪としてため込む作用が起こるから。

なので、ルイボスティーは飲むだけで脂肪蓄積を予防する効果まであるんですよ♪

そして、血糖値の急上昇は『糖化』という老化につながります。

先ほどの酸化に加えて、この糖化も老化を引き起こす原因で、こちらは『細胞のコゲ』と言われます。

この点からも、ルイボスティーはアンチエイジングに効果的なお茶なんですね。

さらに、ルイボスティーにはむくみ解消に効果的な『カリウム』や、代謝のサポートや便秘解消に効果的な『マグネシウム』も豊富！

加えて、先ほどご紹介した『SOD酵素』も、毒素の排出を促してくれる作用が期待できます！

そのため、ルイボスティーはデトックス効果・即効痩せ効果も期待できるんですよ！

しかも、ルイボスティーはノンカフェインなのも嬉しいポイント！

そんなダイエットに効果的なルイボスティーに加えて、この商品は5種類の『スパイス』がプラスされている『チャイ』なんです！

そして、こういったスパイス類にもダイエットに嬉しい作用がたっぷり♪

例えば・・・

・血流促進・代謝アップ効果のある→『シナモンや生姜』

・代謝アップ・アンエイジング効果のある→『クローブ』

・デトックス・代謝アップ効果のある→『カルダモン』

・脂肪燃焼効果のある→『ブラックペッパー』

などが含まれているんですよ！

加えて、このルイボスチャイティーには、ルイボスとスパイスの他にも、『ハニーブッシュ』というハーブも含まれています♪

その名の通り、ハチミツのような甘い風味がおいしいハーブで、なんと！更年期症状の予防改善効果や、脂肪燃焼効果が期待できるんですよ！

なので、このルイボスチャイティーは、コレ飲むだけで手軽に脂肪を落とせます！と言っても良いくらい、ダイエット効果の高いお茶なんです♪

もちろん、ダイエットの邪魔をする甘味料は一切含まれていません！

しかし、とても風味豊かなハーブティーなので、砂糖なしでも十分おいしく楽しめますよ♪

飲むだけ痩せるダイエットドリンク（成城石井編）２、アーマッドデカフェフルーツセレクション

https://seijoishii.com/products/0054881016261

先ほどのルイボスチャイと同じく、風味豊かで心も体も満たしてくれるお茶が、こういったフルーツティーです♪

フルーツティーとは、その名の通り果物のフレーバーがするお茶のことで、この『アーマッドデカフェフルーツセレクション』は、アップル・ストロベリー・ピーチ&パッションフルーツ・レモン&ライムなど、様々なフレーバーのお茶が入っています！

しかも、このフルーツティーは『デカフェ』なので、カフェインが控えめになっているのが嬉しいポイント！

そのため、夜でも・妊婦さんでも楽しみやすいです♪

その上、フルーツの甘い風味を楽しめるのに、先ほどのルイボスチャイと同じく甘味料は含まれていません！

なので、ダイエット中でも安心して楽しむことができます！

加えて、香料だけではなく、実際にドライフルーツが含まれているので、しっかりと果物の風味を感じることができるんです。

さすが、成城石井さん！普通のスーパーで売っているフルーツティーに比べると質が違いますよね♪

なので、ダイエット中なのに無性に甘いものが食べたい！太りやすい夜なのにお菓子が食べたい！という時は、このフルーツティーをまずは飲んで、一息ついてみることがおすすめ！

フルーツのしっかりとした風味によって、甘いもの欲求を満たすことができますし、飲み物を飲むことで、物理的にも満足感を得ることができますよ♪

飲むだけ痩せるダイエットドリンク（成城石井編）３、オーガニックハーブティー

https://seijoishii.com/products/4953762415369-q24

https://seijoishii.com/products/4953762415383-q24

https://seijoishii.com/products/4953762415376-q24

先ほどご紹介したルイボスティーのように、ハーブティーというのはノンカフェインで夜でもおいしく楽しめるのが嬉しいポイントですよね。

というのも、コーヒーなどに含まれているカフェインのとりすぎは、胃痛・吐き気・中毒性などを引き起こすおそれもあります。

ちなみに、カフェインレスのコーヒーであっても、『タンニン』というポリフェノールの1種が含まれています。

なので、コーヒーはアンチエイジングや代謝アップに効果的なのですが、このタンニンには食事の『鉄分』の吸収を邪魔してしまう作用があるんですね。

そして、鉄分というのは代謝の維持増進に欠かせない成分！

しかも、女性は生理があるので日頃から鉄不足になりやすい！

そのため、私と同じようにコーヒー好きでつい飲みすぎてしまいやすい方や、食後に何か飲みたい！という時は、ハーブティーを積極的に活用することがおすすめ♪

ただ、ハーブティーって先ほどご紹介したような『ティーパック』タイプのものがほとんどですよね。

なので、外出中は取り入れることが難しい…

そこでおすすめなのが、成城石井のこの『ペットボトルのオーガニックハーブティーシリーズ』！

カモミール&ペパーミント・カモミール&レモングラス・ジンジャー&レモングラスなど、様々な種類があるので、その時の気分や得たい効果に合わせて選ぶことができるのが嬉しいポイント♪

ちなみに、

・カモミールは→安眠作用による、健康効果・ダイエットを促進する効果

・ペパーミントは→食欲を抑える効果やリラックス効果

・レモングラスは→代謝アップ効果やデトックス効果

・ジンジャーは→脂肪燃焼効果や代謝アップ効果

などが期待できます。

しかも、ペットボトル飲料なのにも関わらず、どれもオーガニックで質が良い！

さすが成城石井ですよね♪

では！本日の動画のまとめです。

飲むだけ痩せるダイエットドリンク（カルディ編）は→

１、6種のお豆茶

２、シチリア産オーガニックレモン果汁

３、しいたけ茶


飲むだけ痩せるダイエットドリンク（成城石井編）は→

１、ガスコ ルイボスチャイ

２、アーマッド デカフェフルーツセレクション

３、オーガニックハーブティー

でしたね。

このように、ダイエットに効果的な飲み物を取り入れるだけで、健康的に・キレイに・楽に痩せることができます♪

ただ、ダイエットにおいて最も重要なことは、『食事のバランス』を整えること！

しかも、この『痩せる食事バランス』って意外にも簡単にマスターすることができます♪

なんと！コンビニや外食でもOKなんですよ！

しかも、つらい食事制限は必要なし！おいしい食事を楽しむだけでダイエットできちゃうんです♪

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他にも、ダイエットの小ネタをインスタでたくさん発信しているので、こちらもぜひチェックしてみてくださいね♪

この記事を書いた人

看護師・保健師・ダイエット講師　松田リエ

Belle Lus株式会社代表取締役。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし、“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生3300名をダイエット成功に導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、ＳＮＳなどでダイエットに関する情報を発信中。また、食べ痩せ評論家としてもメディアに出演中。

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【飲むだけで脂肪燃焼】手軽に買えてみるみる痩せるダイエットドリンク（カルディ&成城石井編）

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看護師・保健師・ダイエット講師　松田リエ

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看護師・保健師・ダイエット講師 松田リエ

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