こんばんは！食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
今回の動画では、『決定版！ダイエット講師激押しの痩せるオートミールTOP3教えます！』というテーマでお伝えします。
ダイエットに効果的なオートミールですが、一体どの商品を選べば良いのか、迷っている方も多いのではないでしょうか？
オートミールが一般化してきているからこそ、本当に豊富な種類が出回るようになってきましたからね（汗）
また、「オートミールダイエットにチャレンジしたけど、あまり効果を感じなかった…」という方もいらっしゃると思います。
そこで！今回は、本当にダイエットに効果的なオートミールを実際に食べ比べしてランキングしていきたいと思います！
オートミールを活用して確実に痩せたい人は、ぜひ最後まで動画をチェックしてくださいね♪
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【決定版】ダイエット講師激押しの痩せるオートミールTOP3教えます。
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【痩せるオートミールを徹底検証】
そもそもなんですが、みなさんは何を基準にオートミールを選んでいますか？
値段が安いもの・手軽に買えるもの・味など、色々な選ぶ基準があると思います。
ただ、これらに共通して言える点が、『継続のしやすさ』！
そして、オートミールというのは食べればすぐに痩せる！というのものではなく、『続ける』ということが何より大事♪
なので！今回はダイエットに効果的なオートミールも比較の基準としつつ、『継続のしやすさ』も意識してランキングしていきますね！
ということで！まずは購入したオートミールを、実際に試食しながらご紹介していきたいと思います！
まず最初に6つの商品をご紹介しますが、最初に紹介する商品ですらどれもダイエットにオススメのものばかりです！
そんな厳選商品から、さらにダイエットにオススメな商品を最後にTOP３でご紹介していきますね！
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痩せるオートミール１、ボブズレッドミルロールドオーツ
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700171915133181
こちらは、私の楽天ルームでもご紹介させていただいている商品！
つまり、私が日頃から愛用している商品です♪
この商品がオススメな最大の理由は、オーガニックなのにお値段がお手頃なこと！！
つまり、コスパ最強なんです♪
1パック907gの2個セットで、2920円という安さで購入できます！
なんと！1g当たり1.6円！1食当たり48円という安さです！！
この安さでオーガニックって本当にすごい！
ちなみに、なぜオーガニックがオススメなのかと言うと、農薬や添加物が含まれていると、代謝に影響する可能性があるから。
というのも、農薬や添加物というのは体に不要なものなので、デトックスするために、代謝の要である肝臓に負担をかけるんです。
また、デトックスのために代謝アップに必要なビタミンやミネラルも消費されます。
なので、ダイエットのためにはできる範囲で『質』の良い商品を選ぶことも大事なんですね！
また、お得にまとめ買いできるのに、小分けの袋になっているところや、密閉チャックがついているのもありがたい！
これならわざわざ保存容器に移し替える必要がありません♪
加えて、パッケージがおしゃれというのも、地味に嬉しいポイント（笑）
継続するためには、気分が上がる見た目が良いですもんね♪
ちなみに、この『ボブズレッドミル』という会社は、アメリカでオーガニック製品やグルテンフリー製品を扱う歴史の古い会社！
長年穀物とオーガニック商品を取り扱っているという、老舗ならではの安心感もありますね♪
では実際に食べてみたいと思います！
今回は比較しやすいように、1食の目安量である30gを水50mlと混ぜ、600Wのレンジで1分加熱し、『米化』したものを味付けなしで食べ比べしていきます。
こちらは、『ロールドオーツ』という粒が大きいタイプの商品！
なので、お米のように食べたい方にはぴったりだと思います！
噛みごたえがあるのも良いですね！
というのも、しっかり噛むことができると、満腹感が得られやすい上血糖値も急上昇しにくくなるんですよ♪
プチプチとした食感も最高！
味は・・・おいしい！！さすがオーガニック！！という感じですね♪
シンプルな味付けでも本当においしく食べられます。
ただ、粒が大きい分ふやかすのに少し時間がかかるので、忙しい人には若干不向きかな？と思います。
痩せるオートミール２、クエーカーオートミールオールドファッション
こちらは、私が人生で初めて購入したオートミール！
もう、最初はその大きさにビックリしましたよね（笑）
よくよく考えてみれば、オートミールってお米と同じ穀物なので、このくらい大きくても十分消費できるのですが、シリアルのようなイメージだったので驚愕しました。
これ1つで4.5kg超も入っていますからね！
ただ、大容量なだけあって、お値段もめちゃめちゃお手頃！
なんと！1g当たり0.7円！1食あたりだと21円程度しかありません！！
ちなみに、オートミールは1g当たり1円以下だとかなり安いと覚えておいていただけると良いと思います。
なので、家族みんなでオートミールを日常使いする！という方は、こちらの商品かなりオススメです♪
また、これも先ほどと同じ粒が大きい『ロールドオーツ』タイプなので、お米のように食べやすいのも嬉しいポイント！
ただ、こちらの商品はオーガニックではありません。
とはいえ、味もおいしいですよ！
この辺は好みもあると思いますが、個人的にはやっぱり先ほどのオーガニック製品の方がやはりおいしさは感じますね。
味付けをしてもらったら、さほど大差なくおいしく食べられるかな？とも思います♪
水への溶けやすさも、先ほどの商品より良かったです！
ちなみに、この『クエーカー』もアメリカの会社で、アメリカNo1シェアを誇っているそうです！
さすがNo1の安心感！
という感じで、味に癖がなくおいしいです！
痩せるオートミール３、日食オーガニックピュアオートミール
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700130403820710
続いては、普通のスーパーで一番よく見かけるかな？という印象の、こちらの『日食オーガニックピュアオートミール』！
みなさんも、シリアルコーナーなどで一度は見たことがあるのではないでしょうか？
そのため、圧倒的に手に入りやすい！
しかも、先ほどの2つが海外製だったのに対して、これは安心安全の日本製！しかもオーガニック！！
なので、『質』にこだわりたい人には特にオススメしたい商品です♪
その質の高さから、なんと！離乳食にも使えるほどなんです♪
そして、こちらは粒が小さい『クイックタイプ』なので、簡単にお粥が作れるのも嬉しいポイント！
そのため、離乳食だけでなく介護食としても活用しやすいと思います。
また、こちらも密閉チェックがついており保存しやすいサイズというのもありがたいですね♪
ちなみに、この『日食』さんは日本で初めてオートミールを製造した、100年以上続く北海道の会社なんですよ！
『北海道』って聞くだけでもうおいしそうですよね（笑）
しかも、こちらオーガニックかつジャパンクオリティなのに、1g当たり1.29円！1食当たり38円という安さ！
では、こちらも実食してみたいと思います！
うん♪もっちり食感でおいしい！
癖がなくてザ・王道のオートミールって感じです！
水にも溶けやすくて良いですね♪
痩せるオートミール４、こめたつオーガニックオートミール
https://item.rakuten.co.jp/fuchigami/oatx3/
こちらは、楽天で1位！ということで買ってみた『こめたつオーガニックオートミール』です！
その名の通り、オーガニック商品！
ただ、オーガニック品質なのにも関わらず、1g当たり1.15円！
1食あたりだと34円程度しかありません♪
そりゃ1位になるわ！と納得のコスパですね！
800gずつ小分けになっていて密閉チェックもついているので、保存もしやすい！
しかも、この『こめたつ』さんという会社、他にもオーガニック商品を多く扱っている熊本の会社で、とても安心感があります♪
また、楽天でサクッと購入できるのもありがたい！
穀物って食べる量が多いので早く減る上、重いですからね（汗）
では、こちらも実際に食べてみますね♪
うん！めちゃめちゃおいしい！ロールドオーツタイプなので食べ応えも十分！
オートミールってこんなに違うの!?ってビックリするくらい、食べ比べしてみると結構味が違うものですね！
ここまで食べた感想としては、やはり日本の会社のものでオーガニックのものはおいしく感じます！
もちろん個人差があると思いますけどね！
痩せるオートミール５、業務スーパーのオートミール
https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/5968
続いては、この値上げラッシュが続く時代にありがたい、『業務スーパー』の商品！
業務スーパーには、結構色々な種類のオートミールが置いてあるのですが、今回はこの一番メジャーなオレンジ色のタイプを買ってきました。
そして、このオートミール！さすがの業務スーパー価格です！
なんと！1g当たり0.48円！1食当たり14円程度ですよ！
安さのレベルが他の商品とは段違いですよね！
しかし、オーガニック商品ではありませんでした。
やはり、オーガニックになるとその分価格が上がりますね。
また、比較的小さいパックなのでオートミール初心者さんでも試しやすいのも、嬉しいポイント！！
しかも、密閉チェックもちゃんとついている！
ではこちらも食べてみたいと思います！
うん♪味も普通に美味しいですよ！
ただ、ちょっと水に溶けにくい感じはありますね。
ただ、ロールドタイプなので、米化で食べやすくて満足感もありますね！
なので、コスパ重視の方には一番オススメしたい商品です！
痩せるオートミール６、イオンのオートミール
https://www.topvalu.net/items/detail/4549414161397/
最後に、メジャーなスーパーである『イオン』さんのオートミール！
私の住む三重県ではイオンって本当に多いんですが、みなさんの地域ではいかがですか？
普通のスーパーで普通に買える！というのは、冒頭でもお伝えしたように、継続していく上でかなり嬉しいポイントですよね♪
また、このイオンさんの良いところは、このように店舗数が多いだけでなく、プライベートブランドの『トップバリュ商品』があるところ！
つまり、質の良い商品をお手頃価格で購入できるんですね！
こちらもお手頃価格で、1g当たり0.88円！1食当たり26円程度！！
しかも、小さいパックで密閉チャックもついているのがありがたいですね！
こちらも粒が大きいロールドオーツタイプですが、結構薄い？小さいタイプも入っていて、クイックとロールドの間って感じかもしれないです！
お粥としてもご飯としても食べやすくて、ちょうど良い大きさですね♪
これって結構新しいかも！
では食べてみますね！うん♪食感もちょうど良くておいしいです！
しかも、オーガニックではないけど、オーガニックに近い味ですね！
【痩せるオートミールTOP３】
では、ここまで6つの商品を食べ比べしてみて、よりダイエットにオススメな商品をランキング形式で3つお伝えしていきますね！
痩せるオートミールレシピ第3位：日食オーガニックピュアオートミール
こちら、味・質・手に入りやすさ・使いやすさが、とても高いですね！
なので、オートミール初心者さんには特にオススメしたい商品！
比較的小さいパックなので、買ってはみたものの使いきれなかった…ということもなく、安心だと思います（笑）
あとは、ネットをあまり利用しない人にもオススメしたい！
普通のスーパーで買える！というのは、ありがたいですよね♪
痩せるオートミールレシピ第2位：クエーカーオートミールオールドファッション
こちら、圧倒的なコスパの良さと、ネットでサクッと購入できる！というのが、オススメの理由♪
業務スーパーさんのものやイオンさんのものとも迷ったんですが、楽天でもAmazonでも手軽にお手頃に買えるというのは、やっぱり継続しやすいですね！
ただ、かなり大容量なので、オートミールの日常使いに慣れている方や、家族が多い人にオススメの商品です♪
痩せるオートミールレシピ第1位：こめたつオーガニックオートミール
第一位は、オーガニックで味もめちゃめちゃおいしいのに、お手頃価格！というのが決め手でした！
この商品、何で今まで見逃していたの!?と思ったくらい、めちゃめちゃコスパが良い！！
やっぱり、ダイエットに効果的にオートミールを取り入れるためには、質と味も重要なので、こちらを第一位にさせていただきました♪
ちなみに、他にもダイエットに効果的な『リンゴ酢』のオススメランキングも、こちらの動画でご紹介しています！気になる方は、ぜひ概要欄から参考にしてみてくださいね♪
【激痩せ】痩せるりんご酢TOP3をダイエット講師が選出
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