今日は受講生様のご感想をご紹介します♪
食べる”ほど”に3ヶ月で体重-5.7キロ！
体脂肪率-10％！
食事制限など我慢して痩せるダイエットではなく、
食べる事で健康的にキレイになれます！
受講前に取り組んだダイエットは？
特にダイエットを意識したわけではありませんが、
中年太りが気になり出してお米をなるべく
食べないようにしていました。
4年前の健康診断で
コレステロール値が基準値より高くなり、
しかも毎年増えているため
医師の診断を勧められていました。
お米を食べない、食事の全体量を減らす、
自分なりのバランスの良い食事を心がけていました。
これまでのダイエットはどうでしたか？
食べていない割には体重が減らない。
お通じは出ているも、スッキリしない。
日常の気分の悪さや疲れやすさから
ストレスを感じていた。
受講前の具体的な悩み
健康指導でもよく言われる
バランスの良い食事が
詳しく知りたいと思いました。
体力を付けて健康を維持するには
どうすれば良いのか知りたかったです。
実際にサポートを受けて得られた結果は？（体重・体脂肪・ウエスト・気持ち・体調面）
体重ー５.７Kg、体脂肪率ー１０％
ウエスト77cm→65cm
浮き輪肉がとれてー12cmになりました。
目覚めの良さを実感し、
身体が軽くなった事で活動が
ポジティブになりました。
肌がきめ細やかになり
髪も少々キレイになったと感じます。
受講して変化を感じ始めたタイミングはいつ頃でしたか？
しっかり食べるという事で
最初の1週間位は体重が増えて心配しましたが
2週間目からの味覚や数値で感じ始めました。
成果の決め手となったサポート内容は何でしたか？
サポーターさんとの毎日のやり取りです。
それと自分で食べた物を振り返る事です。
（システム管理）
周りの反応や日常の変化は？（ご家族との関係性がどうなったのか）
家族は「ほんと！痩せたね～」と言って
グラフを見た時にこんなに順調に痩せる事に
驚いていました。
職場では、数名ですが、
「なんだかスッキリしてますね！」や
「おやせになりましたか？」と
声をかけていただきました。
今後のダイエットの予定は？
痩せるためのダイエットは卒業しています。
健康や美容を保持するためのダイエットは
継続しています。
ダイエットを頑張りたい方へ
食事制限など我慢して痩せるダイエットではなく、
食べる事で健康的にキレイになる方法が
今すっごく人気なんですよー！
サポートがしっかりしているので
1人で頑張らず一緒にダイエットを行えます。
自分の人生を大切にそしてエンジョイしましょう。
【長崎県・６０代・事務職・古賀まゆみ様】
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実際にどのくらいの食事量をとったらいいのか、
具体的にどんな食事を組み立てればいいのか、
もっと詳しく知りたい！という方に向けて、
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