今日はお客様のご感想をご紹介します。

【埼玉県・4０代・事務職・川本真央様】

いつもダイエット（体重）のことが頭にありました。

仕事で夕食を食べる時間が遅くなるのですが、遅くに食べたくないので夕方におやつを食べてすませることが増えていました。

体のためによくないと思っていても、どうしたらいいかわかりませんでした。

ほかの人と外食する時、おいしいけれど食べ過ぎてしまうのが気になって、楽しみきれていませんでした。

おやつをやめられるか？

体重が気になるとはいっても標準体重ではあるので、減らないかも知れない…

そんな不安がありました。

体重は約3kg、体脂肪率は約2％減

減った数字より、精神的な影響のほうが大きいです。

食べる内容に気を付ければ、夕食を食べたり外食をしても大丈夫だとわかり、心が落ち着きました。

たとえ食べ過ぎたとしても、調整の仕方もわかったので、よかったです。

おやつも少しで大丈夫になりました。

スカートをはくようになりました。

（→→→ 当サイト執筆者、松田リエが食べる”ほど”に
痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）

おやつを夕飯のかわりにし、心配だけどどうしていいかわからないまま…。

食べることが好きなのに、楽しめない状態が続いていたと思います。    

よかったです。

毎日のメールとコメントが励みになりました。

サポートを受けながら自然に習慣にできます！