松田リエです。
 
受講生さんのYさんから、こんなメッセージをいただきました。
 
食べるダイエットを開始すると家族間で発生する『あるある』問題なので、こちらでもシェアをしたいと思います＾＾
 
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ダイエットを始めるとついつい、家族の食事の考え方まで、変わって欲しいと思い、試行錯誤しますよね。。＞＜
 
（まぁ、一緒に変わってくれたらうれしいですが・・）
 
しかし、人はそう簡単には変わりません。
 
ましてや・・・
 
ダイエットや食事、健康になることに、そこまで関心がむかない人、興味がない人を変えようと思うことはすごく大変ですし、エネルギーを使います＞＜
 
（これ、結構ストレスたまったりしますよね・・）

そもそも、食事は自分を変えるために（自分のために）はじめたもの。
 
周りの人が、その食事をどう思うかは相手の勝手ですので、そこはコントロールできないと思っておいた方が、精神的に楽かなと、私個人しては思うんですよね。
 
自分の体は自分しか作ることができないと、責任をもって取り組んで
 
そして、自分が変わっていったら（痩せたり、不調が治ったり・・）
 
あなたの変化を目の当たりして、周りにいい影響を与えることができるんです＾＾
 
ベルラスメンバーの家族も、子供がばくばく野菜を食べるようになった、
 
夫も『一緒に痩せたい！！』と、太らない食事を食べるようになった、とよく聞きます＾＾

私の夫もマヨネーズを使わずに、野菜も食べられる～♪
 
本来の素材の味を楽しめるようになったり、加工食品を買うときは、原材料の表示を見て買うようになったり・・
 
外食でもバランスを考えて、オーダーするようになったり・・
 
ここまでくるのに２年はかかりましたが＾＾
 
でも、おかげさまで、メタボ寸前のお腹は腹筋が見えるくらいぺったんこになり
出会った２０代の頃と同じ体型へと戻っていきました。
さらに、高かったコレステロールの値も、正常値まで回復＾＾
 
でもですね、、、１つ気をつけたいのが・・
 
自分が、『食べるダイエットで健康的に痩せる～！』と宣言しておきながら
 
「今日は特別～！！」とお菓子食べたり、ジャンクフード食べたりしていたら・・・
その特別が毎日のように続いていたら・・・
 
その様子を見ている家族は、どのように思うでしょうか・・？

きっと・・・
 
周りも「ダイエットを応援しよう」「自分も協力しよう」「一緒の食事をしよう！」という、気にはならないですよね・・^^;
 
変化を感じられないので、食事の価値観もなかなか変わらないですよね？！
 
（言ってることとやってること違うじゃん！）って・・
 
あなたが逆の立場でもそう思うはず・・
 
みなさんの行動が食べて痩せる！と、一貫性をもたせた行動を続けることができ、しっかり結果を出せたら、
 
周り（家族）も、あなたと同じ食事を摂りたい！っと、コンビニに走ることも自然と減っていくはずです＾＾
 
まずはあなたから・・です＾＾
 
そして、家族や周りの人に、いい影響を与えていきましょう♪

 
【追記：松田流 家族に協力してもらう工夫】
 
『おうちごはんは、味気ない、物足りない』と言っているご主人やお子さんには、今のあなたの食事に何か１品プラスしてみてください＾＾
 
できれば、少し味が濃く、食べごたえがあるものを。
 
唐揚げ２個や、小さなハンバーグなどきっと喜ばれるはずです～
 
男性やお子さんは、そういったものが好きですよね＾＾
 
そして、家族で行く外食も色々と選べるお店がオススメです！
 
ちなみに受講生さんは、家族で大戸屋さんに行かれる方が多いですよ♪
https://www.ootoya.com/menu/teisyoku/
 
私も出張先での一人ランチは、大戸屋さんをよく利用させてもらっています＾＾
 
参考にしてくださいね＾＾
 
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！