食事からビューティー!

 

ベルラスダイエット 松田リエです!

 

おはようございます流れ星

 

先日、YouTubeのチャンネル登録者数が、5万人を突破しました(涙)

 

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開設してちょうど1年…。

 

毎日、毎日、、食べて健康的にキレイに痩せて、ダイエットから卒業しましょうをテーマにお届けしてきました。

 

私の話になってしまうのですが、ご存知の通り、私は小学校5年生の時からダイエットに悩んできました。

 

ずっと痩せてキレイになりたい。自信を持ちたい。自分を好きになりたい。

 

と思って、過ごしてきました。

 

痩せてはリバウンドを繰り返し、20代にして置き換えドリンクにしても、体重はビクともしないくらい代謝は低下し、便秘、肌荒れ、貧血、PMS、イライラ、パサパサ毛、冷え性、低体温、自律神経失調…と、毎日ダル重な体と戦ってきました。

 

 

看護師を経て、保健師として食生活指導に携わり始めたある日…

 

『体は食べたものでできている』

 

当たり前なのですが、この『たった一言の言葉』が、ダイエットの崖っぷちにいた私には、スコーンと刺さったのです。

 

そこからは、お客様の指導を担いながら、私自身も食事制限ではなく、食事改善にシフト。

 

結果、1年で-12kg

 

 

プチ不調はすべて手放せ、同時期、息子を授かりました。(それまで流産も経験しております)

 

心も体もみるみる身軽になった。

 

チャンネル登録数5万人を機に、あんなに、ダイエットを継続できなかった私が、なぜ続けられたのか

 

改めて考えてみたのですが、栄養や体のメカニズムを学ぶこと、そして実践すること

 

体重の数字よりも体、心が少しずつ変化していることを感じることができるようになり、とにかく楽しかったんです!!!

 

 

今までの苦しいダイエットは、一体なんだったの?ってな具合で。

 

YouTubeを毎日続けているのには、明確な目的があります。

 

 

私は『食べ痩せ』でダイエットを卒業し、人生180°変わりました。

 

食べる=痩せる

 

これがもっと広がれば、ダイエットで悩まない、苦しまない世界になると思ってます。

 

好きこそ物の上手なれではないですが、、学ぶこと、実践すること、変化すること、が楽しいぃぃ

 

食事からキレイになることが好きだ!!!

 

そう思っていただけるようにその思いを込め、これからも、毎日更新頑張っていきます^^

 

 

とは言っても、動画を発信し続けることは、ある種苦しみでもあります。

 

自分の弱さと不甲斐なさと向き合わないといけないから。

 

でも、その過程を経るからこそ受け入れるからこそ、言葉にも魂が宿ってくると思っています。

 

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153cm

max 53kg→41kg

max体脂肪31%→21%

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私は、5年以上体型をキープできていますが、何より爽快な気持ちで高いエネルギーで動くことができています。

 

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健康であるということ、体調が良い、というのは宝ですね…。

 

「人生に必要なことは「健和富」」とよく聞きますが、本当にこの順番の通りだなあと思います。

 

食が未来の自分をつくる、食で未来のあなたと出会う、本当の美とパワーを取り戻しましょう。

 

改めて、これからも食べ美チャンネルをどうぞよろしくお願いします。

 

では、また^^