あの人は痩せていくのに、私はうまくいかない…

食事からビューティー！

ベルラスダイエット松田リエです！

おはようございます

同じような年齢で同じような体型で、一見同じような食事なのに

あの人はうまくいっていて、私はうまくいかない…

不思議…と思うことはありませんか？

サポートをさせていただく中でも、実際、それと同じようなことは、よくよく起きます。

食べて痩せるの具体的なノウハウが割とすぐに成功しやすいのは、

そもそも体が、痩せられる状態になっているか、痩せるベースが整っているか…に尽きます。。。

痩せられる状態というのはもちろん、時間があるとか、料理が得意とか、運動が好きとか

そういう意味ではありません。

むしろ、あまり関係がありません。

○○を食べたらいい、○○を食べなかったらいい、酵素をとったらいい、ビタミンとったらいい、など、表面的なノウハウや方法を教えてもらっても、栄養や、体のメカニズムがわかっていない食事に対しての、価値観や捉え方が変わっていないと、

その「うまくいった」というのは一時的、新たな問題が出てくれば、また困った状態になってしまうんですよね…＞＜

これは、例えば…体重が増えたからととりあえず便を出そうと、下剤と食物繊維がたくさん入っている野菜だけをとにかく食べる！ここだけを意識していたとします。

すると、腸内の善玉菌も一緒に排出されてしまって、さらに腸内環境が悪化してしまったり、

野菜のタンパク質量は少ないので、筋肉が維持できなくて代謝が低下したり、長期に渡って繰り返していると、冷え性や貧血を招く可能性も考えられますよね。

なので、ベルラスダイエットでは、基礎知識を学び、１つ１つを食卓の中で実践。

痩せられる状態づくりからスタートしていきます。

腸内環境、筋肉量の維持・アップ、消化吸収力、ホルモンバランス、巡り力、内臓や細胞の機能、ストレスをかけすぎない　

痩せられる状態にしていくために、意識すべきことは多岐に渡っていますが、ある一部分だけを見て、手っ取り早い方法を考えていると、痩せたいがためにどんな行動をとっても、あなたが求めている

”幸せな状態”には繋がっていきません。

ダイエットの悩みを手放していくために、食事・食習慣という方向から深掘りしていくと、ダイエットに関する思い込み、解決するべき課題、自分の人生や思想などまで、芋づる式に顕著に出てきて『ウェッ』となることもあります。

だからこそ、『食事』に関しての考え方、捉え方を変えていくと、世の中全体、人生全体の見方が変わっていきますよ＾＾

小学校５年生からダイエットに苦しみ、大人になった今、ダイエットから卒業できた今、思うんです。

どうして、小学校や中学校のときから、ガッツリ「体と未来をつくる食事」というテーマを扱う授業がないのだろうと…

義務教育レベルで伝えていきたい思いで、YouTubeでは、250本以上の動画で栄養を体のメカニズムと絡めながら解説して、実際の食卓で、実践しやすい方法までご提案しています＾＾

ぜひ、１週間試してみて、体の変化を観察してみてください＾＾

食べたものがどう体に反応しているか。

その反応の仕方は、あなたを心地よくさせているか、一瞬一瞬の食事の選択の先に、今より人生をよくしていく”もっと幸せになれる”チャンスがある

”食事”から変化を楽しんでいきましょう＾＾

この記事を書いた人

看護師・保健師・ダイエット講師　松田リエ

Belle Lus株式会社代表取締役。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし、“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生3300名をダイエット成功に導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、ＳＮＳなどでダイエットに関する情報を発信中。また、食べ痩せ評論家としてもメディアに出演中。

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あの人は痩せていくのに、私はうまくいかない…

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看護師・保健師・ダイエット講師　松田リエ

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