痩せるための努力より必要な【ワクワク】の生み出し方。

食事からビューティー！

ベルラスダイエット松田リエです！

おはようございます

あなたは、普通に生活しているときに

いつもどんなことを考えているかに、意識を向けたことってありますか？

ごはんを作っているとき、食べているとき、着る服を選んだり、メイクしたり、お風呂に入っているとき

多くの人の場合は…

心配ごとや不安に感じていることがあれば、ずーっとそのことに頭が囚われています。

あるいは、今朝、増えていた体重の数字、昨日食べ過ぎた後悔や罪悪感。

ダイエット＝我慢と思っているのであれば、あれ食べたいな、、これ食べたいな、、など。

つまり、楽しくて心地よくてワクワクにフォーカスしているときって、意外と少なかったりしませんか？

結論から言うと、心配ごとって考えても解決しませんし、不安があるなら、不安の解決に本気で取り組むしかないですよね💦

そう考えていくと、考えなくちゃいけないことって意外にも少ないと思うんです。

なので、ぼーっとしていて心配事や不安など、ネガティブな思考に傾いていたら

『あっ！そうだ！』と意識的にパッと、その映像を切り替えていきましょう。

パッパ、パッパと・・・。

そして、忘れてはいけないのは、人はその時その時によって、変化がある生き物だということ。

気持ちの変化、ホルモンの変化、体調の変化

それらが組み合わさって、全てに波があるのが人間です。

毎日同じようにやる気が溢れていて、それをできるはずがないのが普通なんです。

そんな自分を自然と受け入れていく。

私のことも、もしかしたら、歯を食いしばって努力をし続けてだから、-12kg痩せてキープできている

あなたの目には、そのような一面が写っているかもしれません。

当の私は、栄養や体のメカニズムを知り、その上で食べたいと思ったものだけを美味しく食べています。

ハードな運動や食事制限など、全方位で努力してきたわけではありません。

痩せるために、頭で考えたTO DOリストを、片っ端から潰すことを義務にしたような生活をしていると、『やらなくては』『やるべき』というエネルギーになるので、気が乗らないのも当たり前。

私は、体をつくる食や栄養を知り変化を感じたり、健康的になっていくのが好きで楽しいから、食事を整えることに没頭しています。

かれこれ５年以上、『食べ痩せ』の発信も続けてられていたり、YouTubeも毎日更新できています。

なので、ダイエットをするのエネルギーのスタンダードが、常にワクワクなんです。

常に、ワクワクがスタンダードになると、更に『ワクワク』することに反応しやすくなりますよね♪

そんな感じで、ダイエットそのものが『ワクワク』になるように今夜もお届けしていきますよっ♪

YouTubeの公開を楽しみにしていてくださいね

私たちは、その日の自分の波に関係なく、栄養面から、知識から、捉え方、考え方（マインド面）から

自分の状態をいつでも『いい状態』に持っていきましょ♪

この記事を書いた人

看護師・保健師・ダイエット講師　松田リエ

Belle Lus株式会社代表取締役。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし、“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生3300名をダイエット成功に導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、ＳＮＳなどでダイエットに関する情報を発信中。また、食べ痩せ評論家としてもメディアに出演中。

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痩せるための努力より必要な【ワクワク】の生み出し方。

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看護師・保健師・ダイエット講師　松田リエ

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