松田リエです。
ダイエットって、カロリーを意識したり、栄養をとるためにサプリ飲んだり・・・そういうところから取っ掛かる方が多いかと思いますが、まず、はじめていきたいことは、
 
痩せることより
体を痩せられる状態にすること。
 
体内にある脂肪・老廃物・水毒（余分な水分）などを、食べながらゴミ出ししてキレイにすると

あなたが食べたものからの栄養を受け取る器の口が、ぐいっと広がっていきます。

そうすると、その広がった分だけ、栄養・体にとって必要なものがポン！っと入ってくるようになるので、代謝がグルングルン巡るようになっていきます。
 

 
・・・というような、一見、調子のいい話をすると、
（でも事実だからしょうがない）
ダイエットを頑張ってきた人ほど、ゴミ出しをするどころか、ゴミを入れながら、良いものも入れて、ダイエットしているつもりになっちゃったり。
 
（イメージしてください・・・。
それは洗濯ものを泥水の中で高級洗剤を使って、洗濯しているようなものです。
そのような状態では、体は変化しなくて当たり前なのです。）
 
また、「痩せる＝苦労」という思い込みが、体に染み付いちゃってるから、３食食べるだけで痩せると聞くと
 
「そんなわけないだろーーー！」
って言われちゃったりするのですが、
 
じゃあ、ダイエット苦労してる人って「痩せてる？」って見回してみると、決してそんなことないですよね。
 
ヨガにジムに岩盤浴に・・いくつも掛け持ちして、月１０万円をサプリやエステに使って肉体と時間を酷使して、へとへとになりながらも
 

 
それでも、体重・体脂肪率はトントン。
って人は、世の中にそれこそたくさんいます。
 
例えば、そういう人が、痩せるために必要なプロセスを歩まず、栄養学や体のメカニズムを学ぶこともなく、
 
「よし！今度こそは！！１か月で５キロ痩せてやる～」
って、また新しいダイエットを始めても・・・・・
 
もうお分かりですよね？
 

 
そう、やっぱり栄養が満たされていない、または、入っていかない、カツカツの体には、
代謝という反応は、うまく循環できないんですよ。
そして、、また苦労する。
 
痩せない。。という苦労だけならいいのですが、
やつれる・老ける・体型が乱れる、さらに、プチ不調オンパレード状態になり、気力も体力も限界になる。
 
「痩せる＝苦労する」という思い込みがあれば、その人は、一生ダイエットに振り回され、結果、苦労するし、無意識のレベルで、選ぶ食事が、体と未来をつくる食事になれば、
その時がはじめて、本当の意味でダイエットそのものを手放せる時です＾＾
 
そして、心と体は本来のあなたに戻り、本当のあなたの持つ美しさと力で、どんな未来も実現できる＾＾
その人の人生は、何をやっても豊かです。
 
そのためには、食事のリハビリトレーニングは必須！！
 

 
ベルラスダイエットでは、３食で簡単に楽に、体のメカニズムと絡ませながら、９つの栄養素を満たせる食事法と、その、習慣化プロセスをお伝えしております＾＾
 
食べることで、今とは違う代謝と人生の流れを生み出しましょう＾＾
 
最後に・・最低限、今日、これだけは覚えておいてくださいね＾＾
 

 
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。