食事からビューティー！

ベルラスダイエット！松田リエです。

『特に悩みがないときでも、気持ちがどこかすっきりせず、突き詰めるとやはり体型に自信ないことに繋がっている気がしているので、メンタル面でも変わっていきたいと思っています。

どうしても体型のことでネガティブな気持ちになりがちなので、そこを改善したいです。』

個別サポート講座の受講生様からいただいたメッセージです。

自分の感覚とはずっと今この瞬間に存在しますが、私たちの思考は、すぐに過去の記憶にアクセスしてしまいます。

過去の記憶にアクセスするとどうなってしまうのかと言うと、今度は過去の記憶を元に、未来に不安を抱きます

こうして私たちは、本当の私ではない単なる思考マインドというものに、１日中振り回されることになるわけです。

なので、ベルラスダイエットでは

・栄養学

・体のメカニズム

・マインド

ここにもアプローチをしています。

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心、脳、体、この３つがしっかり繋がっていることは、たくさんのメリットを生み出すから。

一番大きなメリットは、自分に自信が持てるということ。

どういうことか言うと、私たちが自分に自信をもつことができるのは、実は、、痩せた時や、何かがうまくいった時や、人に認められたときではありません。

心、脳、体がしっかりと手を繋ぎうまく連絡を取り合って機能できるうようになると、本当の自分の感覚のままで生きられます。

どんな人生をも経験ととらえ、楽しむ覚悟でいます。

苦しいときでさえ、本当の自分というのは、それを乗り越える経験をありがたいと感じています。

私たちが本来望んでいることは、思考に四六時中に振り回され、あれこれ考えて、心配しながら暮らすことではありません。

しかし、そのことに気づいていないと、私たちはどんどんと、恐れや不安、孤独感などのネガティブな感覚に襲われてしまうのです。

さらにそのネガティブな感情や感覚により、ネガティブな思考を働かせてしまいます。

これがひどくなると、思考から逃げたくてストレス喰いに。

お腹がすいていないのに、食べたくて仕方がなくなるのは、思考の一人歩きの状態とも言えるのです。

思考が一人歩きを始め、私たちはネガティブな感情や感覚に襲われ、人生で路頭に迷ってしまうのです。

だから、大切なのは幸せになれるように現実を引き寄せようと頑張ったり、努力することよりも、体にまず必要な栄養を食事から自分の体に注ぐことによって、体を本来の状態に戻していきましょう。

そして、面白いことに私たちは一度心地よさを覚えると、その感覚を忘れることはありません。

体と脳が記憶してくれています＾＾

食べるリハビリですね！

思考に一人歩きさせずに、食事から体、脳、心を繋いでいきましょう。

体型や身体だけではなく、心や脳もスッキリしていくことを感じられるはずです＾＾