【脂肪燃焼スープ】ダイエット結果！アラサー主婦の短期集中ダイエット

こんばんは！食事からビューティー！

ベルラスダイエット！松田リエです。

今回の動画では、【脂肪燃焼スープダイエットの効果】についてお伝えしていきます。

みなさんは、

・脂肪燃焼スープって、本当に痩せるの？

・脂肪燃焼スープを食べると、どんな効果があるの？

・脂肪燃焼スープって、リバウンドしないの？

なんて思ったことはありませんか？

私も気になってネットやSNSで調べてみたんですけど、脂肪燃焼スープって、１週間で２～３kg・多い人だと８kgくらい落ちる人もいるらしいんです！

たった１週間で、そんなに体重が落ちたらいいですよね！

しかも、スープを飲むだけって、とっても簡単そうじゃないですか♪

それで、やり方などを詳しく調べていくうちに、看護師・保健師を経て、ダイエット講師をしている私だからこそ、気づいたことがあります。

それは何かというと・・・【脂肪燃焼スープ、実は！やり方を間違えると、痩せるどころか、逆に太ってしまう可能性がある】ということです。

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しかし、脂肪燃焼スープをダイエットに上手に取り入れれば、ダイエット以外にも、たくさんの効果を得ることができるかもしれません♪

そこで！今回の動画では、

・脂肪燃焼スープで期待できる効果

・脂肪燃焼スープダイエットの注意点と取り入れ方

・実際に脂肪燃焼スープを１週間食べてみた、検証結果

について、お話ししていきますね！

＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝

【脂肪燃焼スープ】ダイエット結果！アラサー主婦の短期集中ダイエット

https://youtu.be/E5dhMFZ0ro4

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【脂肪燃焼スープで期待できる５つの効果】

１、ダイエット効果

そもそも、あなたは、脂肪燃焼スープダイエットって何かご存知でしょうか？

脂肪燃焼スープって、元々は、海外の病院で肥満患者さん用の対策で作られた、とか、手術前に、短期間でどうしても痩せないといけない人のために考えられたメニューだといわれているようです。

つまり！短期間に体重を落とす目的で考えられたメニューということですね。

そのため、しっかり実践すれば、ダイエット効果は得られやすいと言えるかもしれません。

また、脂肪燃焼スープって、野菜・きのこ・海藻が中心のスープが多いようなので、自然と糖質やカロリーが制限されるため、ダイエット効果が高いようです。

２、デトックス効果

脂肪燃焼スープでは、ブロッコリー・玉ねぎ・海藻・きのこなどの、デトックス効果の高い食材や、食物繊維たっぷりの食材を使用することで、余分な水分や便などの、体に不要なものを排出し、巡りのいい体になります。

むくみや便秘が解消されれば、見た目的にも、かなりスッキリしますよね！

また、デトックス効果によって、巡りが良くなることで、美肌効果も期待できますよ♪

３、代謝アップ効果

脂肪燃焼スープに、玉ねぎ・人参・キャベツ・海藻・きのこなど、血液がサラサラになる効果のある具材を入れることで、血液やリンパの流れが良くなり、代謝のアップが期待できます。

また、温かいスープを飲むことで→体温が上がり→代謝が上がるという効果もあると思います。

代謝が良くなると、何もしなくても勝手に脂肪燃焼してくれる、『痩せ体質』になれますよ♪

４、免疫力アップ効果

脂肪燃焼スープに、キャベツ・ブロッコリー・大根・玉ねぎなど、免疫力をアップさせる働きのある具材を入れることで、ダイエットしながら・丈夫な体も作っていける！という、ダブルの効果が期待できますよ♪

看護師・保健師としても、風邪予防、コロナ対策のために、お食事からしっかり栄養をとって、普段から丈夫な体作りをしていくことは、本当に大事なことだなと思っています。

５、満腹効果

ダイエットが続かない・ツライと感じる理由として、「食べられないことへのストレス」ってありませんか？

「お腹すいたけどガマンしなきゃ…」など、食べることをガマンするって、とってもツライことですよね。

私も過去ダイエットしているときに、何度も『ガマン』と戦ってきました（涙）

しかし！この脂肪燃焼スープダイエットは１日３回・具沢山スープを食べられるので、比較的空腹感を感じにくい人の方が多いようです。

一旦まとめると、脂肪燃焼スープで期待できる効果は

１、ダイエット効果

２、デトックス効果

３、代謝アップ効果

４、免疫力アップ効果

５、満腹効果

でしたね！

では次に、脂肪燃焼ダイエットの注意点とオススメの取り入れ方について、お伝えしていきますね！

【脂肪燃焼スープダイエットの注意点と取り入れ方】

本来のやり方としては、具材は野菜・きのこ・海藻などのみで、１日３食スープだけというものだそうです。

ただ、このやり方だと、栄養が不足して体調を崩したり、基礎代謝が下がって、かえって痩せにくい体になってしまうリスクがあります。

そもそも、短期間で大幅に体重が落ちる要因は、食べるものを大幅にカットしているからだと思うんです。

食事量を大幅にカットすれば、もちろん体重は減るとは思うんですが、元の食事へ戻したら、すぐリバウンドしてしまう可能性も高いですよね（涙）

また、短期間で減ったものは、最初にお伝えしたデトックス効果によって、むくみがとれただけ・便秘が解消しただけとも考えられます。

あと、もう１点、私がとても気になるのが、タンパク質をほとんど食べない、というところです。

代謝を落とさずにダイエットをするためには、タンパク質が大事！というのは、今までの動画で何回もお伝えしてきましたよね！

タンパク質の重要性ついては、基礎代謝を上げて痩せるタンパク質のとり方という動画のリンクを貼りました。こちらもよければ、後でチェックしてみてくださいね♪

今までのことを聞いて、みなさんはどう思いますか？

もし、短期間で痩せられたとしても、すぐに元通り…

または、リバウンドでもっと増えてしまったとしたら、せっかくの努力や時間も意味がないですよね。

つまり！脂肪燃焼スープダイエットは、短期間で痩せる効果は高いけれど、一生太らない体になるための、根本的な解決にはなっていないのではないでしょうか？

私は、一時だけ痩せるのではなく、ずっと痩せたまま健康で美しい体でいたいな、と思います。

そこで！今回お伝えした脂肪燃焼スープを、ダイエットに上手に取り入れるためには、３食スープだけをとるのではなく、不足しているタンパク質・脂質・糖質などの栄養も補いつつ、バランスよく食べることが、オススメです♪

つまり！脂肪燃焼スープは、短期的な置き換え法ではなく、長期的にバランスの良い食事にプラスしていくようにしましょう♪

では最後に、実際に、脂肪燃焼スープを１週間食べてみた検証結果をお伝えしていきますね！

【実際に脂肪燃焼スープを１週間食べてみた、検証結果】

１日目

２日目

３日目

４日目

５日目

６日目

７日目

・お通じの状態、お肌の状態は良好（以前から）

・体重は減らなかった（もとから水分はたりている）

　体重42.05→41.9（-0.6）体脂肪21.3％→20.2％（-1.1％）

　生理後　１週間では判断できない（むくみ便秘）

ちなみに！スープと言えば、以前ご紹介した大根デトックススープもオススメです。

大根デトックススープで宿便どっさり！という動画で詳しくお話ししているので、こちらもチェックしてみてください♪

まとめると、

・脂肪燃焼スープだけの食事にすると、短期間で痩せる可能性は高いが、リバウンドする可能性も高い。

・タンパク質・脂質・糖質などの栄養もバランスよくとる

・脂肪燃焼スープはバランスの良い食事にプラスすることがオススメ

でしたね！

ちなみに、私が12キロ痩せてきた経験を通して「栄養学・体のメカニズム・ダイエットのマインドなどもっと深く知りたい方」のために公式LINEや無料オンライン講座でも発信しています。

無料冊子やベルラスダイエット３ステップ動画もプレゼント中です！ぜひ、LINEもフォローしてみてください。

【まとめ】

いかがでしたでしょうか？

「短期間で痩せられる」というのは、とても魅力的な言葉ではありますが、その痩せた体型をキープし続けることの方が、実は難しくもあり、また私たちが本当に望むことではないでしょうか？

体に負担をかけずに痩せ続けること、そして、その痩せた体型をいつまでもキープし続けるためには、短期間だけ食事内容を変えるのではなく、毎日の食事内容を根本的に見直すことが大切です。

私たちの体は、日々、食べたものから作られています。

だから、毎日のお食事を整えていけば、脂肪燃焼スープダイエットで期待される５つの効果も得ながら、楽しく・おいしく・しっかり食べて痩せていくこと、また体型をキープし続けることができるんですよ♪

「じゃあどんな風に食事を整えたら良いの？」と気になった方は、私の他のYouTube動画も、参考にしてみてもらえると嬉しいです。

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ありがとうございます＞＜

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この記事を書いた人

看護師・保健師・ダイエット講師　松田リエ

Belle Lus株式会社代表取締役。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし、“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生3300名をダイエット成功に導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、ＳＮＳなどでダイエットに関する情報を発信中。また、食べ痩せ評論家としてもメディアに出演中。

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