食事からビューティー！

ベルラスダイエット！松田リエです。

現在カモミールティーにハマっています♪

朝起きた瞬間、口から出そうになる『めんどうだな〜〜』

これをクッとこらえて、『たいしたことないわ』にすり替えてみてください＾＾

大変な仕事のことや、憂鬱な人間関係、なかなか減らない体重が頭に浮かんでも『たいしたことない、たいしたことない』と続けます。

不思議と気持ちが軽くなっていきます。

『だって、、でも、、どうせ、、』

カウンセリングやセッションでも、初めからダメ！というイメージがつきまとう言葉を、乱用されている方もいらっしゃいます。

こんな自分に気づいた時は、『意外と私は〜』に置き換えると、”できるかも”という可能性が生まれます。

すると、意外と私はできちゃうかも！と一歩踏み出すことができるので、現実となりやすい。

私は、何か新しいことにチャレンジする時は、小難しく考えて『やってみたいけど、でもな〜』となりがちでした。

ダイエット講師になってからの私は、『いや？！意外と私は〜』と考えたり、発言したりするようにしています＾＾

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『でも、だって、、』って、意識していないとつい口にしてしまう言葉ですが、これは、自分の非を認めない意思が働いている言葉。

ある意味『逃げ』の言葉。

一度理解を示し『なるほど、そうなんですね〜』に変えると、『今までなんだったの？！』というぐらい、物事もダイエットもうまく進んでいきます＾＾

ベルラスダイエットの受講生様を見ていても、ダイエットがするする進んでいる方ほど、同じことをお伝えしても、言葉の受け取り方がお上手！！！と感じる場面が多いもの。

とは言っても、ダイエットは長期戦。

続けていく中で、不安になったり、周りの人に振り回されているな、と感じることもあるかと思います。

そんな時は、『（ま、いいか）私らしくいよう』と自分に言ってみてください＾＾

『私は、いつもこうなるの…』

『なんでうまくいかないの…』

目の前の現実から逃れたくなったとしても、『私らしくいよう』という意識は、ある意味あなたを守るバリアとなって、立ち向かっていくパワーとなります♪

ぜひ、”ネガ”になりがちの方は、自分自身への言葉は一種の暗示として、物事が好転する言葉に意識的にすり替えて、活用してみてくださいね＾＾

今日も、曇り空の三重の自宅リビングから応援しております♪