食事からビューティー！

ベルラスダイエット！松田リエです。

４連休が終わりましたね。

あなたはいかがお過ごしでしたか？

最終日は、主人も息子もお出かけして私1人だったので、映画に読書に昼寝に、おうちで贅沢な時間を過ごさせていただきました＾＾

さて、食習慣は良かれ悪かれ、引き継がれていきますという話。

両親があなたの食習慣の基盤をつくり、食卓をつくるあなたが家族、子供の食習慣の基盤をつくっていきます。

あなたが何も考えなければ、あなたの体調、体質、そして人生は今のままで動いていきます。

食生活も整っていて、健康的でダイエットも必要としないご両親を持っている方は、あなたにもそれが受け継がれ、あなたの代でも、食事で自己管理することができていることでしょう。

もし、あなたが何をどう食べたらいいのかわからず、混乱したダイエット人生を送っているのであれば、いずれ同じようにお子さんの代でも、あなたの今の状況が受け継がれていく可能性が高いです。

いつも完璧じゃなくてもちろん大丈夫。パンケーキにウィンナーの日もあります。

今からの未来に関しては、すべてあなた自らつくっていくことができる

今の人生がこれからもずっと続くと想像してみてください。

それでhappyなら、あなたは今幸せな人生を送っていて、食事もそのままキープで問題ないです。

もし、今の体調、体質、体型、いまの人生が30年続くことを考えてみたときに、『こんな”今”は嫌だ！』と、吐きそうになったら（笑）

人生の転機を迎えていることになります。

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今日以降、未来の人生に関しては、あなた自身に、100％選択権があります。

選択次第で、あなたが思い描く人生が、実現するようになります＾＾

今まで、何度もリバウンドを繰り返してきていたとしても、今日、この日をあなたの体を、人生を変える転機にしてください＾＾

体を人生を変えるのは、とても難しいことです。

一度、悪い習慣ができてしまうと、それを変えるのは、大きなエネルギーが必要です。

何度もダイエットに挑戦して、リバウンドを繰り返しているのであれば、よくわかるはずです。

いってみれば、親の代まで合わせると、１００年分（？！）の習慣があるわけですから、むずかしく感じるのは当然です。

ここで知っておいてほしいこと。

人は、現在の状況が、ずっと続くと錯覚しているところがあります。

今の若さで、仕事も変わらず、パートナーや家族も、今のままの状態が続くと思ってしまうのです。

だから私は、『DAYS』というアプリを使って自分の人生には限りがあると、毎日、自覚するようにしています。

いつか、自分も体が弱くなり老人になって、死んでいくということを実感してみてください。

そこから、現在の人生をできるだけ充実させる方法を考えていきましょう。

過去食べてきたものが、多大な影響を『今』に及ぼしていることを再認識。

私たちが思っているより、長い歴史、過ごし方、食事の積み重ねが、今のあなたに影響を及ぼしています。

その深さを感じてみるといかがでしょうか？

 
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