息子がいなかった時は、寝るのも、本を読むのも、興味があることを学ぶのも、自由に時間を使えていました。

しかし、今は息子がいることで【時間の使い方】にメリハリがつきました。

時間の制限がある分、仕事に費やせるとき、本当にエネルギーが湧きます＾＾

この、『仕事できる～！！！』の喜び。

私の場合は、息子がいたから、起業ができたと思っています。

だから、息子の存在に感謝なんです＾＾

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個が大切な時代になるので、名前を失いたくない。

『○○くんのママ』という呼び合いだけではなく、自分の名前で生きていきたい。

そう思わせてくれたのは、息子が生まれてくれたから。

そうそう、今日は、家族にそして、一緒に協会運営を支えてくれている事務局のメンバーに、感謝シートを書きました。

毎月、毎月、書いているので、トータル150枚くらい書き続けてきました＾＾

感謝の気持ちをこめて書くことで、感謝の気持ちを伝えられるだけではなく、何より私自身が、幸福感で満たされていくんです。

でも、これは、私に限られたことではなく、人間の脳の作用でもあるんです。

さて、あなたは、モルヒネって、聞いたことがありますか？

がんの鎮痛剤として、病院で使われていて、厳重に管理されている劇薬・麻薬の一種ですよね。

なんと、このモルヒネの6倍以上の効果がある脳内ホルモンが、私たちの体には存在しているんです。

そのホルモンは、モルヒネとおなじように、苦しみ痛みを和らげたり、興奮を落ち着かせたり、うっとりする感覚をもたらしてくれます。

それが“エンドルフィン”

ランナーズハイは、このエンドルフィンが関係しているというのは有名な話。

私たちの体は長い時間酷使され続けると、痛覚が刺激される

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その反動として、ストレス軽減のために、エンドルフィンが分泌される

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神経を落ち着かせてくれたり、痛みや苦しさを鎮静化してくれる

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やがて、多幸感へと転換

私たちはが長時間走り続けたときに、次第に体が気持ちよさを抱くようになるのはこのため。

なんで、今日は、この話をしようかなと思ったかというと、この“エンドルフィン”、一般的には、幸せな気持ちをもたらす脳内物質で、その作用はかなり強烈！！！なんです。

そして、なんと覚醒作用もあり、この効果を活用できると、仕事に時間を忘れるほど、集中することができるからです＾＾

さらに、エンドルフィンは、人に感謝し、感謝されることでも活性化すると言われています。

なので、

仕事があること

仕事ができる環境があること

仕事を支えてくれている

家族やメンバーがいること

それらに対して、感謝し、その思いをつづることで、エンドルフィンが分泌されて、幸福感に包まれたり、仕事への活力が湧き、集中力へとつながっていくんです。

何か悩みがあったり、うまくいかないとき、集中できないとき、やってしまいがちなのが、頭の中だけで、解決しようとすること。

そして、自責や他責にして、落ち込んだり、イライラしたり、余計に考える時間が増えたり…。

これは、「考えてる感」はあるのですが、あまり良い解決や対策に至らない場合が、ほとんどではないでしょうか？

頭の中だけだと、悩みや考えが堂々巡りになってしまうためです。

今、何を考えているのかわからなくなってしまったり、どこまで考えているのかも曖昧に…

そして、わからないことや悩みが増えると、人のモチベーションって、削がれていきますよね…＞＜

少なくとも、私はそうでした。

悩むことに多くの時間を使ってきました。

今は、集中できないときほど、人との関わり方も見直して、毎日、手帳に、今日感謝できることを書き出しています。

そして、月１度は感謝シートを書いて、家族、社員メンバーに渡すことを２年以上続けてきました。

優しくしてもらったこと、気遣ってもらったこと、今ある環境のありがたさとか、いろんなことを思い出して、感慨深くなる時間です。。

この振り返りの時間が愛おしく、度々、書きながらボロボロ泣いてしまうことも。

苦しいことも、不安で押しつぶされそうになることも、思うようにいかないことだらけだけど、やっぱり、それ以上に気持ちが温かくなることが多くて。

ああ、また泣いちゃいそう…笑。

感謝シート書いた直後で、感極まっているときにブログを書いているので、こんな感じになっちゃっていますが…^^;

思うんです。

悩んだり、自由に過ごすのもいいけど、ゆっくり、自分のペースで、気分優先で…それでは、いつまでも人生変えられない場合もありますよね。

ぎゅっと集中する時期、やらざるおえない環境、限られた時間があることで、体力も気持ちも、今までの私たちを超えることができるもの。

そして、働くことの喜びやりがいへとつながっていくもの。

なんだか胡散臭いかもですが、この「エンドルフィン」が作られるカラクリを知っていたら、自分自身の力で、上手い具合に調節することができるんです＾＾

わたしたちは簡単に幸せになれるし、集中できるんです。

そして、結果は行動でしか作れませんし 、行動は感情に影響されますからね。

最近気付いたこと、でした＾＾

目標を決めることは良いこと。

しかし、結局は１日１日をどれだけ集中し、行動できるのかが大切。

あなたは、幸福感を感じられていますか？

やるべきことに集中できていますか？

ぜひ、エンドルフィンを味方にして、未来を描いて、まるでランナーズハイのように、自分への可能性を無限大に感じて、ワクワクして走り続けていきましょう＾＾

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