今日はお客様のご感想をご紹介します♪
食べるほどにトータル−6kg！
体脂肪率−5.1％！
無理なダイエットをしては
リバウンドの繰り返し。
肌の乾燥・髪のパサつきが年々酷くなり、
また生理痛で会社を休んだり、
早退していた状態から
トータルで-6kg を達成しました✨
◆受講前に取り組んだダイエットは？◆
酵素ドリンクやプロテインなどで
断食や置き換えダイエットをしてみたり、
糖質や脂質などの食事制限、
食事のバランスを整えるアプリ、
食後に飲むサプリメント、
ジムに通い筋トレや
走ったり歩いたりしていました。
思い出せませんが、
まだ他にも色々したと思います。
◆これまでのダイエットはどうでしたか？◆
ジムに通っていたときは仕事帰りだったので
夕食が遅くなったり
スーパーに寄ると
お惣菜や甘味料が半額になっていたので
購入し食べていて、
始めは体重が落ちても
私には辛いだけで
時間も使うので辞めました。
断食、置き換えダイエットは
すぐに2kgは落ちるのですが、
続かずやめるとリバウンドしていました。
食後に飲むサプリメントは
太る事はなかったですが、
痩せる事もなかったのでやめました。
食事バランスを整えるアプリのダイエットは
順調に痩せましたが、
食事内容が野菜のかわりに野菜ジュース、
他の栄養素は
お肉など好きな物で調節していたので、
年を重ねるにつれ、
この食べ方だと体脂肪率が増えていき、
体重も増えていきリバウンドしました。
◆受講前の具体的な悩み◆
歯止めの効かない体重と
体脂肪率の上昇や
顔と脚のむくみが年々酷く、
今思い返したら
全体的に浮腫んでいたのだと思います。
後は肌の乾燥が酷く、
お風呂上がりに全身用の化粧水をつけたり、
冬は特に酷かった顔や脚に
ワセリンを塗っていました。
髪のパサつきも年々酷くなり、
美容院に行くのも嫌になり、
毎朝、髪にオイルをつけても
お昼前にはパサついてました。
あの頃は髪を束ねる事が多かったと思います。
野菜が苦手で
揚げ物や甘い物が大好き過ぎるのも悩みでした。
生理の時や体調を崩した時に
何も食べたくない日があり、
のちに食欲の歯止めが効かなくなる事があり、
せっかく痩せたのに体重が戻ってしまうので
モチベーションが下がっていました。
◆瞬食ダイエットに興味をもったきっかけ◆
悩みが多かったので、
色々とYouTubeで検索していたら
松田リエ先生にたどり着きました。
動画を拝見し、
ほぼ全てみたんじゃないかと思うくらい見尽くして、
いつの間にか松田リエ先生の名前を入れ、
知りたい困った事を検索するようになりました。
LINEやインスタの登録したり、
本が出るたびに購入して、
参考にしていました。
◆実際に得られた結果◆
3ヶ月で 体重 −6kg ・体脂肪率 −5.1％
今までの洋服選びは、
体型が分かりにくいダボっとした
暗めの色ばかり、選んでましたが、
最近ではサイズダウンしたので、
洋服を選べるようになり、
細身の明るめな色も選ぶるようになりました。
体調面では生理痛がほぼなくなりました。
以前は生理痛が酷く、
会社を休んだり、早退していましたが、
瞬食を始めてから1ケ月で痛みが軽くなり、
徐々にですが、痛みも怠さもどんどん軽減されました。
約7ケ月経ちますが、
痛みはほぼ無く、前兆の違和感もなく、
生理がきたのも気付かなくて、
少しの怠さのみとなりました。
食事ってすごく大切だと、実感できました。
◆変化を感じ始めたタイミングは？◆
受講してすぐに
体重や体脂肪率が落ちはじめ、
2週間くらいから味覚の変化を感じました。
もうこの頃から
野菜の苦手意識は
なくなっていたと思います。
始めた直後は
野菜にチーズを乗せたり
濃い味付けで誤魔化していましたが、
薄味やドレンシング無しでも
生野菜が食べれるようになりました。
今思うと野菜が苦手だと
思い込んで食べなかった物も
あったかも知れません。
◆成果の決め手になったサポート内容◆
毎日、食事内容を見て頂きながら
翌日に質問の回答や
アドバイスを頂いていたのも
心強かったです。
入力では伝わらない内容などは
予約制ですが、
同じ受講生さんと一緒に
お話が聞けたり、質問できたり、
受講生さんの悩みも聞けて
私と同じだと安心したり、
こんな悩みがあるんだと
参考にしていました。
◆周りの反応や日常の変化◆
瞬食ダイエット前の私は
ダイエットしていたつもりでしたが、
主人からみれば私は食べ過ぎで、
『また太った』と言えば
『食べるからだよ！』と言われ
食べてないのに！と落ち込む日々でした。
実際は食事量を減らした分、
内容は揚げ物だったり、
我慢しているのだからと
甘味料を結局は毎日食べていたので、
どう考えても太る食事をしながら
真面目に頑張ってるつもりでいました。
もう何十年も口癖のように
『食べ過ぎだからだよ』と言っていた主人が、
とうとう『旅行くらい揚げ物食べたら？』
『お腹なってるけど大丈夫？』
と言ってくれるようになり、
何となく和解した気持ちになりました。
後は顔周りがスッキリし
埋もれていた肩甲骨や鎖骨が
出てきたんじゃないかとも言ってくれました。
友人などには
『顔や首周りがスッキリし、シュッとしたね。』
『肌がツルスベになったね。』
『何か食の好み変わった？』
などいって貰えました。
化粧品コーナーでお肌チェックしてもらった時も
年齢よりも若いと初めて言ってもらいました。
課題であった水分量もしっかりありました。
◆今後のダイエットの予定は？◆
まずは今年3月に健康診断がありますので
今より体重ー2kg、体脂肪率ー1%を目指し、
今年中には、目標達成に近づけようと思っています。
◆ダイエットを頑張りたい方へ（メッセージ）◆
瞬食ダイエットに出会う前の私は、
炭水化物が大好きで手っ取り早く1食にパンだけ、
パスタだけだったり。
ほぼお肉中心で好きな物は
揚げ物や甘味料で野菜が苦手で、
年齢的にアッサリした物しか食べれないと
周りから言われ羨ましいがっていました。
こんな私でも今では知識がつき、
味覚もかわり、体重、体脂肪率も減っていき、
痩せるイメージしかなく、
太ったらどうしようと思う事がなくなっていました。
瞬食ダイエットは体に負担をかけず、
健康的で綺麗に無理な運動もなく、
自分で良い食材の選択が出来るようになり、
お菓子を食べたからと
罪悪感を持たずに
何度でもやり直しがききます。
出来る事から少しずつ踏み出し、
出来た事に自分を褒め、
今では心に余裕ができ、
体が綺麗になっていると実感しています。
瞬食のプロに相談し、
自分で正しいダイエットへ導けるお勉強で
何処かで腑に落ちる事が出来るので、
なるほどと思った時がチャンスかも知れません。
私は腑に落ちた時に、がぜんやる気が出ました。
1人でも多くの方に知って頂き、
ご家族の方も私達と一緒に
瞬食ダイエットを楽しみながら出来れば嬉しいです。
関連動画
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【受講生実績】
体重-6kg 体脂肪-5.1%
【食べ痩せ専門家 松田×福田さん】
https://youtu.be/RDF474ZOUxM?si=yzOBzPHPP37NGv5o
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