この度はレビューキャンペーンにご参加いただきありがとうございます!

 

参加者限定特典「余った食材別作り置きレシピ3品」

 

をプレゼントします♪

 

このレシピはで3500人が実践した「運動なし!食べてやせる!」の瞬食メソッドがつまったレシピです!

 

 

さらに、このプレゼントを受け取ってくださった方限定の追加プレゼントをご用意しました。このページの一番下にご案内があるので、読み進めてくださいね!

 

☆先に追加プレゼントを受け取る☆

 

 

特典レシピ3品

 

NO,1

白菜の煮びたし

 

【材料(4人分)】

白菜     1/4個
ツナ水煮缶  1缶
かつお節   1/2パック
ごま油    小さじ1

〈A〉
しょうゆ   大さじ2
みりん    大さじ1
酒      大さじ1

 

【作り方】

1、白菜は芯と葉に分けてざく切りにする。

2、鍋に芯、葉の順に入れ、ツナ缶(汁ごと)とAをのせるように加え、蓋をして弱火で8~10分ほど煮る。

3、蓋を空けかつお節を入れて全体を混ぜ合わせ、再度蓋をして5分煮る。最後にごま油をまわしかける。

 



NO,2

【大根のピリ辛炒め

 


【材料(4人分)】

大根    1/2本
豚ひき肉  80g
しょうが  1かけ
豆板醤   小さじ1/2
ごま油   大さじ1

〈A〉
みそ    大さじ2
酒     大さじ2
みりん   大さじ1
しょうゆ  大さじ1

 

 【作り方】

1、大根は皮をむき、いちょう切りにして耐熱容器入れてふんわりとラップをしてレンジで600W、5分加熱する。しょうがはみじん切りにする。

2、フライパンにごま油、しょうが、豆板醤を入れて火にかけ、香りが立ってきたらひき肉を入れて炒める。

3、大根の水気を切ってから2に加え、Aを入れて汁気がなくなるまで炒める。

 

 

NO,3

【ごぼうとナッツの味噌和え】

【材料(4人分)】

ごぼう   1本
くるみ   20g
米油    大さじ1

〈A〉
みそ    大さじ1
みりん   大さじ1
酒     大さじ1/2
はちみつ  小さじ1

 

【作り方】

1、ごぼうはささがきにし、くるみは粗めに刻んでおく。

2、フライパンに米油を熱し、ごぼうを入れて炒める。

3、くるみを入れてさらに炒め、軽く焼き色が付いたらAを加えて和えるように炒める。

 

 

ぜひ作ってみてくださいね!

 

そして最後に、

 

✅食事制限をしてストレスを感じている・・・

✅甘いものがやめられない!

✅運動しても痩せられない!

 

と思っていませんか?そんなあなたに特別なご案内です。

 

 

ホンマでっか!?TV、ヒルナンデス!!、ウワサのお客さまなどもメディアでも取り上げられ、3,500人が実践した瞬食メソッド。

 

通常5,000円で提供している個別カウンセリングを【無料】でプレゼントします!

 

さらに、個別カウンセリングにご参加いただくことで豪華特典もプレゼント!

 

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✅  貧血・隠れ貧血のチェックリスト

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無料カウンセリングでは、あなたのお悩みに合わせたダイエットプランのご提案と、「好きなものを食べながらスルスルと痩せていく方法」をお伝えしていきます!

 

なので、ダイエットからの卒業に向けての第一歩にできますよ。

 

実際に、ベルラスダイエットで「食べてやせる」を身につけると

 

✅ 着痩せする服ではなく、タイトスカートにスキニーデニムなど着たい服が着られるようになった!

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ぜひ一度、今まで3500名の3食90日間の食事とダイエットの経過を見てきた、私たちプロにご相談をしてみてください^^

 

 

”食べて痩せる”という方法論もそうですが、より幸せなダイエットを実践していくために必要な習慣化のコツや考え方など・・私、松田が1年で-12kg痩せて10年以上キープしている秘密を全て無料で手にしていただけます^^