松田リエです。

さて、さて、毎回、こちらのブログでは「３食栄養バランス良く食べましょう。そうすることで無理なく、自然と痩せていくのです～」とお伝えしていますが、

「でも、そうは言っても、食べる量が増えると体重も増えますよね？！」とか「２食生活なので１食増えると、その分体重も増えるのでは？」と思われる方もいらっしゃるかもしれないので、

今日は、ダイエットのために食べる量を減らしている方が陥りやすいケースに、フォーカスを当ててお伝えしていきたいと思います＾＾

まず、ベルラスダイエットでは、どのような食材をどれくらい、いつどのように食べるのか知識を絡めてお伝えし、ダイエット情報メタボさんが陥っている、『机上の空論』とならないよう、学んだだけではなく、即実践に移して、リバウンドを繰り返さないための食事を習慣化を目指しています。

そのために、ベルラスダイエットサポーターさんが、３食の食事にコメントをつけて、実際に食事の習慣化をアシストします。

（→→→　当サイト執筆者、松田リエが食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）

なぜこのようなスタイルをとっているのかと言うと、リバウンドしないために大事なことは、痩せることはなく、食事を続けていくこと。

そこからの習慣化こそが、ダイエットからの卒業の最短ルートだからです！

ですが・・・、人間はそもそも習慣化が嫌いな生き物です。刺激を求め、飽きやすい。

自分で自分を客観的に見ることが苦手で、より良い食行動に関しても習慣化にしていくことが難しい・・・。

そして、ある書籍に書いてあった心理学者の言葉で、妙に納得してしまった一説があったのですが、

人間が一番幸せを感じる時とは、『その場、その場を思いつきで適当に生きること』だそう・・・・です。

食事に関してもきっと、同じことが言えるのではないでしょうか。

（例え、それが、体を傷つけたり、ダイエットからは遠ざかったり、美や健康を損ねる食事だったとしても・・です。）

なので、ダイエットのため！ではなく、思いつきで適当に食べるものが、または、『あ〜食べたいな・・』と思える３食が、体にとって、未来にとって良い食事となれるまで、その感覚を体に落としこんでいきたいですよね。

しかし、バランスを意識してもついついもとの食事へと戻ってしまったり、すぐに成果が出ないと、やけくそになってしまったり・・

なんとなく自分に甘くなってしまって・・

自分にとって、都合の良い自己流になってしまったり・・

ですので、サポートのもと、朝食、昼食、夕食【３食を組み合わせて】痩せるために必要な食事法を身につけられると・・、

かなりダイエットが楽になっていきます＾＾

ということで、１日１食や２食を習慣にしてきて、ダイエットに行き詰まっている方に、ダイエットの打開策をお伝えしていきたいと思います＾＾

例えば、これからご紹介するCさんは、、

２食→３食にしたら痩せた

そんなお一人です。

なんと、、

／
２０年間、１日二食の生活を続けてきた
５０代のCさん
＼

最初１か月は、体重がほとんど動かなくって、心情は辛かったと思います。

でも、ベルラスダイエットを信じて、途中からは痩せることを目的にするのではなく、自分の健康のため、自分の身体を作るために食べる・・に切り替え、食べ続けていただきました。

実はCさん、もともと毎日２リットルほど、お酒も飲まれる方でしたが、５０代に突入し手術で大きい筋腫をとるので、そのまま体重も落として身軽になりたい！

自信をもって、本来の輝きを取り戻したい、自分の身体を好きになりたい。

そう言って、私のところにご相談に来られました＾＾

当時は、「お酒を控えるなんて無理です。３食食べるなんて・・」と思われていたのが、、、

３ヶ月経って卒業する頃には、とにかく体調がいい！！

朝もすっきり目覚められる感覚にびっくり。

５４キロあった体重は４０キロ台へ。

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