ちょっと待って！
この「ホワイトデープレゼント」をさらに3倍上手に活かして、ダイエットを卒業したい方に朗報です！
あなたが痩せられない決定的な原因を把握し、ダイエットからの卒業へつなげたい！！
そんなあなたのために、プレゼントを受け取ってくださった方限定の追加プレゼントを用意しました。
このページの一番下にご案内があるので、読み進めてくださいね！
ベルラスダイエット松田リエです。
いつもInstagramやYoutube、ブログをご覧いただきありがとうございます。
まずはじめに、少し自己紹介をさせてください。
私は、看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事した後、成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行ってきました。
この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけない限り、日本の食習慣はよりよくならないということに気づきました。
そして、食生活で自然に12kgやせた経験を生かしつつ、食べやせダイエット専門講師として起業し、これまで3000名以上の受講生をダイエットに導いてきました。
そして、YouTubeの登録者数も16万人を突破いたしました！
これまでに8冊の書籍を発売させていただき、今月には9冊目の書籍の発売が決定いたしました。
そんな私ですが、過去はダイエットとリバウンドを繰り返してばかりの「ダイエット難民」でした。
今の季節、期間限定のチョコレートや、寒いのになぜか食べたくなるアイスクリームなど、甘いものを無性に欲してしまう…なんてことはありませんか？
「食べたい…でも食べたら太る…」と我慢の日々。
でも結局食べてしまって、そしたらもう止まらなくなって「またやってしまった…」と後悔する。そんなことを繰り返していました。
「私なんて一生痩せられないんだ」「私は一体いつまでダイエットを続けるんだろう…」ずっとそう思っていました。
あなたはどうでしょうか？
もしかしたらあなたも過去の私みたいに「ダイエットから抜け出したい！」とお悩みかもしれません。
私がお伝えしたいことは、一時的なダイエットではなく、『ダイエットからの卒業』。
そのためにも、我慢するだけではなく、イベントやスイーツも楽しんで欲しい！
ダイエットを続けられない一番の原因は、継続できないことなんです。
つまり、ダイエット継続するためには、今回のホワイトデーのようなイベントも、我慢せずに楽しんで付き合うことが大切！
ということで、美味しく甘いものを楽しめちゃう「ホワイトデーレシピ」をお届けします♪
ぜひ、【ホワイトデーレシピ】を活用いただいて、イベントもスイーツも味方につけて「太る体質」から「痩せる体質」になっていただければと思っています。
あなたがダイエットの悩みから解放され、健康で日々充実した生活を送っていただけたらこれほど嬉しいことはありません。
それでは、レシピもぜひ参考にしていただけると嬉しいです♪
『ホワイトデーレシピ』
【混ぜて冷やすだけ！痩せるチーズケーキ】
【材料】
・無糖ヨーグルト：1パック(400g)
・煮切りみりん：45ml (ラカントの場合40g)
・クリームチーズ ：60g
・ゼラチン：5g
【作り方】
1.無糖ヨーグルトをパックの中でそのままよく混ぜ、冷ました煮切りみりんを入れてさらによく混ぜる。
2.常温に置いて柔らかくなったクリームチーズをボールに入れてダマにならないように混ぜて、①を半量入れてよく混ぜる。
3.②をパックに戻せそうな場合はパックに戻す。（タッパーでも可）
水50mlを600wで約40秒加熱してゼラチンを混ぜて溶かしてパックに入れよく混ぜる。
4.フタをして冷蔵庫で約３時間冷やし固めれば完成。
※軽くお湯に底をつけて温めるとパックから取り外しやすくなります。
【持ち運びもOK！太らないグラノーラバー】
【材料】
・オートミール：150g
（ナッツ60g入れる場合はオートミールは100g）
・卵白：1個分（40g）
・エリスリトール：60g
【作り方】
1.ナッツを入れる場合は適当な大きさに砕き、オートミールと合わせておく。
2.卵白と甘味料をもったりするまでしっかりかき混ぜる。
3.オートミールに、卵白と甘味料を混ぜたものを入れ、よく混ぜる。
4.お好きな形に成形し、150℃に予熱したオーブンで35〜40分程度焼く。
(クッキーの形やバー状でもOKですが、面倒な時は平らなままパキッと割るのも簡単でおすすめ)
5.焼けたらそのまま冷まして、カリっとした状態になったら完成！
【お子様にも人気！低糖質おからクッキー】
【材料（約40枚分）】
・おからパウダー：100g
・エリスリトール：70g
・無調整豆乳：200㎖
・無塩バター：50g(常温)
・卵黄：1個分
・バニラエッセンス：少々
【作り方】
１、常温に溶かしたバターとエリスリトールをボウルに入れ、白っぽくなるまでしっかり混ぜる。次に卵黄のみを混ぜ合わせていき、ある程度混ざったら、バニラエッセンスを2.3滴加えて、さらに混ぜます。次に豆乳を入れて混ぜ合わせる。
２、1におからパウダーを入れてある程度混ざったら、手でこねていく。よく混ざってまとまってきたら、ラップにくるんで冷蔵庫で1時間程度寝かせる。
３、寝かせた生地を半分に切り、生地をラップのまま棒状にまとめて食べやすい厚さにカットしていきます。もう半分も同じ要領でカット。
４、クッキングシートを敷いた鉄板にカットしたクッキーを並べる。お好みでカカオ70%以上のチョコをトッピングしてもOK。180度のオーブンで30分焼いたら完成。
最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました！
ぜひ、3月14日のホワイトデーに向けて作っていただけると嬉しいです。
そして、お待たせしました！！
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実際に、ベルラスダイエットの仕組みを活用できるようになれば、
✅ 着痩せする服ではなく、タイトスカートにスキニーデニムなど着たい服が着られるようになった！
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✅ 旦那さんが惚れ直してくれて、結婚時のようにラブラブになった！
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ぜひ一度、今まで3000名の３食90日間の食事とダイエットの経過を見てきた、私たちプロにご相談をしてみてください＾＾
最後までお読み頂きありがとうございました！
