【麺類四天王の攻略法】〜ラーメン・パスタ・うどん・そば、麺類を私はこう食べる〜

ラーメン・パスタ・うどん・そば、麺類を私はこう食べる

こんにちは＾＾

食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う

一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。

(→→→ 当サイト執筆者、松田リエが食べる”ほど”に
痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中)

本日は、

【麺類四天王の攻略法】
〜ラーメン・パスタ・うどん・そば、麺類を私はこう食べる〜

というテーマで

YouTube動画（Belleチャンネル）

お伝えしたいと思います。

麺類は好きですか？

私は麺類の中でも、特に、
こってりしたものが好きで、

ラーメンなら断然とんこつ派、
パスタなら断然クリームソース派。

子供も大人も手軽に食べられて、
みんな大好きな麺類。

でも、麺類は太りやすいっていうことは
知っていますよね😵💦

なぜ麺類は太りやすいのか、
その理由は大きく３つ考えられます

⬇︎ ⬇︎

①糖質過多と糖質・脂質の太る
ゴールデンコンビだから。

人間の体と言うのは複雑にできているので
いろんな角度から食べ合わせについて
考えていく必要があります。

どの味を選ぶかよりも、
どう食べるのか、のほうが
大事だったりするので
　
の点に関しても動画でご紹介

②太りやすい余分なものが
入っているから

例えばご飯は米と水のみですよね。
でも麺類は小麦粉だけでなく、
油や塩・添加物など含まれていたり、
　
　
つゆ・汁・ソース類に
砂糖が入っていることが多いですよね😢💦

③「よくかまないから」

ただでさえ、ゆっくりよく噛んで
食べれない人も多い中、
麺類はのど越しがいいので、

意識しないと数口噛んだだけで
飲み込んでしまう場合もありますよね。　

今日はベルラスダイエット講師の
あさのまいこ（まいP）が
　

さらに詳しく、麺類の太りやすい
その理由と、
麺類を食べたい時はどうすればいいのか、
　

その攻略法についてベルちゃん（YouTube）
で公開してくれましたよ☺️✨
　

ぜひ今日のBelleチャンネルを見て

チェックしてみて下さい
　　
　　

＞＞https://youtu.be/8OQPyq2F0Mc↗️

（YouTube動画　Belleチャンネル）

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■出演者：ベルラスダイエット　認定講師　あさのまいこ

■視聴時間：7分21秒

ラーメン・パスタ・うどん・そば、麺類を私はこう食べる

この記事を書いた人

看護師・保健師・ダイエット講師　松田リエ

Belle Lus株式会社代表取締役。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし、“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生2500名をダイエット成功に導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、ＳＮＳでダイエットに関する情報を発信中。

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【麺類四天王の攻略法】〜ラーメン・パスタ・うどん・そば、麺類を私はこう食べる〜

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看護師・保健師・ダイエット講師　松田リエ

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