【お菓子と引き換えに筋肉崩壊⁈】〜お菓子食べたい！だから気軽に夕食抜きは代謝ダウンへ？〜

お菓子食べたい！だから気軽に夕食抜きは代謝ダウンへ？

こんにちは＾＾

食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う

一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。

(→→→ 当サイト執筆者、松田リエが食べる”ほど”に
痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中)

本日は、

【お菓子と引き換えに筋肉崩壊⁈】
〜お菓子食べたい！だから気軽に夕食抜きは代謝ダウンへ？〜

というテーマで

YouTube動画（Belleチャンネル）

お伝えしたいと思います。

夕食を食べないダイエットや
食べても野菜や海藻だけ
お豆腐だけなど

夕食抜きダイエットを
したことはありませんか❓

今日は夕食食べても太らないコツや
食べないと起こるダイエットの弊害について

ベルラスダイエット講師の

栗崎裕子（ゆうこりん）が

カメラの前で公開してくださいました🎥✨

ゆうこりんはダイエットジプシーだった頃

朝は太らないから沢山食べていい。

でも夜は太るから食べない方が痩せる

と解釈していたそうで…

そんなゆうこりんの夕食は

野菜だけ海藻だけ

豆腐だけ、プロティンだけ

はたまた、炭酸飲料をガブ飲みして

お腹をパンパンにさせて

他のものは食べないなんて状態。

なぜかというと・・それは

お菓子を食べたいから‼️

だったのだとか💦

※私も深〜〜く、共感。

お菓子を食べた、その代償として

夜は腹ペコで空腹との戦い。

でも、痩せたいしお菓子は食べたいから

なんとか頑張れたりしますよね…。

その支えになっていることが、

「朝ごはんで好きなものを好きなだけ食べる」

というマイルール…だったりしませんか❓笑

💡夕食抜いているのに体脂肪が増える…

もし、夕食抜き＆運動や

朝がっつり食べる

ということをしているとしたら

💡その習慣が太りやすい体を作って
しまっているかもしれません💦

なぜそれが太りやすい体を作っているのか❓

その対策、４つの要因ついてお伝えしていきますね❗️

ぜひ今日のBelleチャンネルを見て

チェックしてみて下さい

＞＞https://youtu.be/xeSfpVaRQVE↗️

（YouTube動画　Belleチャンネル）

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■出演者：ベルラスダイエット　認定講師　栗崎裕子

■視聴時間：6分57秒

お菓子食べたい！だから気軽に夕食抜きは代謝ダウンへ？

この記事を書いた人

看護師・保健師・ダイエット講師　松田リエ

Belle Lus株式会社代表取締役。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし、“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生2500名をダイエット成功に導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、ＳＮＳでダイエットに関する情報を発信中。

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【お菓子と引き換えに筋肉崩壊⁈】〜お菓子食べたい！だから気軽に夕食抜きは代謝ダウンへ？〜

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看護師・保健師・ダイエット講師　松田リエ

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