松田リエです。
 
さて、ベルラスダイエットでは、第１日目の講義が始まるまでに、個別カウンセリングを実施しております。
 
そのカウンセリングで、「ストレス発散法は？」と問うと、
 
80％の方が・・
 
「食べること以外ないです・・」
 
そのようにお答えされます＾＾
 

 
あなたは、いかがでしょうか？
 
・・・
 
でもですね・・・
 
食べなければよかったという後悔と戦ってきたのは、あなただけではないですよ＾＾
 
だから、食べる以外の【楽しみ】であったり、ストレスを『食べる』こと以外で解消する術を、このブログを読んでいただき一緒に見つけていけたら、嬉しいです＾＾
 
っと、ここであなたに質問です。
 
あなたが楽しいと思うことはなんですか？
 
ほっと一息つける瞬間、心がふわっと踊る瞬間、それはどんな時でしょうか？
 

 
・・・？
 
たとえば・・・
 
＊興味があった習い事やお茶会に行く
 
＊おしゃれなカフェで優雅に雑誌を見る
 
＊好きなアーティストのコンサートへ
 
＊DVDの鑑賞や、映画鑑賞小説に没頭する
 
＊アロマや入浴グッズでリラックス
 
＊散歩しながら近所の神社に立ち寄る
 
＊ファッション雑誌でチェックした服を試着してみる
 
＊部屋を掃除して、キレイになった部屋を見た時
 
＊憧れの人を話している時
 
などなど。
 
このように、どんどん生活に楽しい要素が増えると【食べるという行為】にそれほどこだわらなくなるもの♪だったりするのですが、
 
あなたは、いかがでしょうか？
 
もし、あなたが、食べることに対する執着をなくしたい、そう感じているのであれば、
 
生活を楽しくアクティブに！
 

 
あなたが、楽しい！ワクワクする！興味がある！面白そう！ということを、どんどん生活の要素に取り入れてみてくださいね^^
 
そして、『食べる以外の楽しいこと』を見つけたい・・
 
でも・・・。
 
やりたいことや趣味がない・・・という人は
 
・・・？
 
あなたが幼少期や学生時代、得意だった科目を思い出すのもオススメです＾＾
 

 
たとえば、得意科目別に考えてみるのも１つです！
 
そこから、新たな楽しめるもの、没頭できるもの、あなたの生活に彩りをもたらすものが、見つかるかもしれません。
 
↓  ↓   ↓
 
（例）
 
＊英語→海外ドラマ鑑賞や英語小説に挑戦
 
＊地理→地図を見ながら旅行計画をする
 
＊図工→編み物や大人の塗り絵、絵を描く、ピアス作り、パズル
 
・・・などなど。
 
『ひとりで、家でできる楽しめる趣味』を見つけることがポイント！
 
もっともっと貪欲に＾＾
 
食べる以外の楽しいことを見つけ、セルフコントロール術を手に入れましょう！
PS：
その他、ダイエットとの付き合い方は無料メール講座（動画付き）の中でもお伝えしています。
 
毎日のメール講座を読み進める中で、きっと日々の食生活を振り替えってみて、気づきがたくさんあるはずです。