こんばんは！食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
今回の動画は『【飲むだけで痩せる４選】手軽に買える脂肪燃焼ドリンク【カルディ編】』というテーマでお伝えします！
梅雨に入り、いよいよ夏がやってくる！夏までに少しでも良いから痩せたい！！できるだけ手っ取り早く痩せたい！！！と思っている方、多いのではないでしょうか？
そこでおすすめしたいのが、『飲み物』を活用すること♪
なぜなら、普段何気なく選んでいる飲み物が、ダイエットに大きな影響を及ぼしているから。
つまり、今後どんな飲み物を選ぶかで、夏までに痩せられるか・今年も痩せられないまま終わるのか、大きな差が生まれるんです！！
しかも、今回ご紹介する飲み物は『カルディ』でサクッと買える、おいしくて・栄養豊富で・継続しやすい飲み物ばかり♪
なので、おいしい飲み物で・楽に・効率良くダイエットしたい人は、今回の動画は要チェックです！
特に、最後にご紹介する飲み物は、2023年の夏のダイエットにピッタリの飲み物ですよ♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【飲むだけで痩せる4選】手軽に買える脂肪燃焼ドリンク【カルディ編】
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【飲むだけで痩せる飲み物５選〜カルディ編〜】
飲むだけで痩せる飲み物１、水だしルイボス＆レモングラス
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996937071?sFlg=2
まずは、夏にぴったりのこの水出しできる『ルイボス』と『レモングラス』を組み合わせたハーブティー！
みなさんは、この『ルイボスティー』ってめちゃめちゃダイエットに効果的な飲み物って知ってましたか？
なぜなら、ルイボスティーには『SOD』という酵素が豊富に含まれているから♪
というのも、このSODは『抗酸化作用』が高いため、体内の毒素の排出を促し、デトックス力や代謝をアップさせてくれるんですよ！
加えて、『ルチン』というポリフェノールも含まれているので、血流・代謝アップにも効果的です！
また、ルイボスティーにはミネラルが豊富なこともオススメポイント！
汗をよくかくこれからの季節は、ミネラルが不足しやすいですからね。
実は！ミネラルが不足すると代謝の低下やむくみにつながるので、ダイエットにおいて重要な栄養素なんですよ♪
そんなルイボスティーに組み合わされているのが、これまたダイエットに効果的な『レモングラス』！
なぜなら、レモングラスは余分なコレステロールの吸収を抑えたり・余分な水分の排出を促すなど、デトックス効果が高いハーブティーだから♪
しかも、消化を助ける効果もあるので、夏バテになりやすいこれからの季節に特に活用してほしい飲み物！
その上、レモングラスはハーブティーの中でも特にクセがなく飲みやすいと言われています♪
なので、ハーブティー初心者さんにもおすすめ！
このパッケージの通りスッキリ爽やかで味わいなので、蒸し蒸しして気分が落ち込みやすい梅雨にもピッタリですよ♪
飲むだけで痩せる飲み物２、シリカ炭酸水
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4580417662221?sFlg=2
こちらも、これから暑くなってくる季節にぴったりの、スッキリ爽やかな『炭酸水』！
炭酸水には、代謝アップ効果・デトックス効果・満腹感を高める効果など、ダイエットに嬉しい作用がたくさんあります♪
そこに加えて、この炭酸水は『シリカ』がたっぷり入っているんです！
この『シリカ』って何か、みなさんご存知でしょうか？
シリカは別名『ケイ素・ビューティーミネラル』とも呼ばれ、タンパク質の結合に関わるため、肌のハリをアップさせる効果が期待できます。
そして、このタンパク質の結合に関わる作用によって、シリカには血管壁を健康に保つ効果もあるんです！
そのため、血流をアップして代謝を高める効果や、動脈硬化を防ぐ効果もあると言われています♪
なので、シリカは美容だけではなくダイエットや健康にもぴったりなミネラルなんですね！
さらに、シリカは便に水分を含ませることで便を出しやすくしてくれるため、デトックス効果も高い！！
そんなありがたいミネラルであるシリカが、この炭酸水にはたっぷり含まれています♪
つまり、炭酸水とシリカ水の良いとこどりができる！
そのため、これを飲むだけで痩せます！！！と言っても良いくらい、ダイエットには効果絶大なお水なんですよ♪
飲むだけで痩せる飲み物３、国産しいたけ茶
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4571347774689?sFlg=2#newReview
この『しいたけ茶』ってみなさん飲んだことありますか？
もちろんお茶としても楽しむことができるんですが、だし汁・スープとしても楽しむことができる優れもの♪
しかも、しいたけの栄養がギュギュギューっと濃縮されているので、お茶なのに栄養満点な飲み物なんです！
特に嬉しいのが、ダイエットに欠かせない『ビタミンB群』が豊富に含まれていること！
というのも、ビタミンB群は糖質や脂質などのカロリーをエネルギーとして消費できるように変換する作用があるんです！
加えて、しいたけ茶には『エリタデニン』という血流を良くする成分が豊富に含まれています♪
なので、代謝アップ効果に加えて、むくみ・夏バテ・生活習慣病の予防にも効果を発揮してくれます！
加えて、しいたけ茶には『リノール酸』という骨粗しょう症の予防に効果的な成分が含まれていますよ♪
女性は特に、更年期以降になると骨がもろくなりやすいので、このお茶で手軽に予防できるのは嬉しい！
ただ、食塩が含まれているお茶なので、ガブガブ飲むというより、本当にスープのように1日1杯程度をゆっくり味わって楽しむようにしてくださいね♪
飲むだけで痩せる飲み物４、シチリア産オーガニックレモン果汁
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996937033?sFlg=0
最後に、私も毎日活用している『レモン果汁』♪
水・炭酸水・白湯などに入れて楽しむ他、サラダや魚・肉にかけるなど、常備しておくと本当に便利ですよ！
そんなレモン果汁は、手軽にレモンの栄養が補給できるところが嬉しいポイント♪
なんと言っても、レモンにはビタミンCがたっぷり！
ビタミンCって、実は美肌や免疫力のアップに効果があるだけでなく、細胞の酸化を防いで代謝を高める効果まで期待できるんですよ♪
しかも、ビタミンCはタンパク質の合成にも必要な成分！
そのため、筋力の維持増進に欠かせない！
また、レモンには血流を良くする効果のある『ヘスペリジン』というポリフェノールも豊富♪
加えて、代謝アップ効果や疲労回復効果のある『クエン酸』もたっぷり！
なので、日差しが強く・夏バテしやすいこれからの季節は、ぜひこのレモン果汁を積極的に取り入れてほしい！！
しかも、レモンには『エリオシトリン』という、脂肪の合成を抑制する効果があるポリフェノールまで含まれています♪
この点からも、レモン果汁は夏のダイエットに必要不可欠！と言えますね！
ちなみに、レモンって農薬が含まれているものも多いと言われているので、この『オーガニック』というのは大事なポイント♪
なぜなら、体に不要なものを取り入れてしまうと→細胞が傷ついたり・不要なものをデトックスするために栄養が消費されるので→代謝が落ちてしまうからです。
ただ、こういった飲み物の効果を高めるためには、当然『普段の食事』を意識することも大事！
とはいえ、「それが難しいから痩せられない…」「痩せたいけど食べることを我慢するのは嫌！」と思った方も、多いのではないでしょうか？
しかし！それって『痩せる食事＝食事制限』と勘違いしている可能性大！
つまり、痩せるためには、実は普通の食事を普通においしく食べるだけでOKなんです♪
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