松田リエです。
早速、今日の本題！
ダイエットの流れはいつからやってくる？
今まで何百人と、たくさんの受講生様の食事や経過を見させていただいて、
講座1回目からガツ――ン！！！ってー２キロ、−３キロと痩せて大喜びになる人もいるし、
（特にむくみが強い方）
2回目にガツ―――ン！！！となって、このまま食べていれば、必死さと不安がなくなる人もいれば、
6回終わってから、あれ…？なんだかスッキリしてきたかも・・とダイエットの流れが始まる人もいます。
原因の１つは、スタート時点の体内の状態次第ということ。
私もご本人も「いつ」「どのタイミングで変化が起きるか」は、コントロールできません。
もちろんそれは、肌荒れや便秘、貧血などのプチ不調も同じことが言えます。
だって、筋肉量・活動量・代謝量・睡眠量・腸内環境・細胞内、血管内の状態は、年齢に関係なく、人それぞれ異なるからです。
だけど、コツコツ真摯に取り組めば（食べれば）、いずれ体内で「何か変化」が起こってきます＾＾
そして、体内に変化が先で、体重の変化はそのあとです！！
ベルラスダイエットでは予習・復習用に、動画教材や毎日１分読むだけで簡単に復習できるステップメールもプレゼントしているのですが、
この動画が、最近メンバーの中でも家事をしながら聞き流しブームになってます。
というのも、毎日、音声聞いてるメンバーに「知識の定着→実践→変化」が多発してるんです＾＾
なので、動画コンテンンツも徐々に増やして、バージョンアップさせていく予定です♪
今のところ私の講義動画など、１３本が盛り盛りっと収納されています。
実践しながら、細胞内・腸内・血管内のゴミ出しした後に、動画を見るのがポイントで、
体内にも老廃物というゴミが少ない分、もちろん栄養もどんどん入りやすく、代謝アップにつながっていきますし、知識もどんどんインプットされやすくなっていきます＾＾
この、繰り返しが、学習定着と食事の習慣化。
本当の意味でのダイエットからの卒業には欠かせないですが、聞き流しで何度も繰り返し視聴できて、動画音声教材のいいところで
次の日から、実践できる環境が整っていることも、さらにさらにいいところ＾＾
さらに、わたしたちの体は食べたものでできているから、食事はあなたを裏切りませんよね。
取り組んだら、取り組んだだけギフトがあるから、だから楽しくて自分の体を知ること、食べることを追求していくことをやめられません♪
『ダイエット＝苦しい・頑張る』
がむしゃらマインドから学んで、楽しく食べて痩せるマインドへと、次のシーズンに向けてダイエットのプログラム修正をしていきましょう！
自分の体を今後の人生を大切に想える人ほど、無理なく自然にストレスなく、むしろ美味しく楽しみながら痩せることが可能なのです。
目標達成のためには、ぜひ、自分に合った、ダイエットサポーターをつけることを推奨したいですが…
・いつも客観的に自分を見るように意識し、
・やる気や感情に左右されず淡々と取り組み
・継続できる環境を作り、
・時間をかけてでも自分で食べ痩せを自分のものにする。
ということができれば、ダイエットサポーターなしでも成果はあがります＾＾
ですが、きっとです。
・１０年前のようにおしゃれを楽しめるようになりたい
・新しいことにチャレンジしたい
・人に好印象を与えられるようになりたい
・自信を持って婚活に取り組みたい・・
・・・・
あなたの目標は、痩せたその先にあるはずです！
じゃあ、ダイエットサポーターと一緒に、ささっと成果を出してしまうのがベストですよね！
今日のブログもあなたが変わる第一歩になれたら嬉しいです。
PS：
その他、ベルラスダイエットについては無料メール講座（動画付き）の中でもお伝えしています。
毎日のメール講座を読み進める中で、きっと日々の食生活を振り替えってみて、気づきがたくさんあるはずです。
