松田リエです。
 
ダイエットが必要のない人生を歩むためには、今まで続けてきた食事の習慣を変えていくほかありません。
 
その習慣化を身につけるには、このベルラスダイエットしかないのでは？！と自負しています。
 
それくらい、しっかりと個別で、徹底的に食事をサポートします。
 

 
食事は一生続けていくものです。
 
ですから一生分の価値ある内容になっています。
 
少しでも興味を持たれた方は、こちらのメール講座から募集いたしますので、ご登録いただけますと嬉しいです。
 
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私は、今月も新たなことに取り組みながら、毎日ゆるゆると、外食や市販品も使い、料理に意気込むことはなく、でも栄養バランスは考え、しっかり食べています。
 

 
こんなゆるゆるの自分を見ると、あらためて
 
「痩せるためには、がんばらないと！」
 
という力みが、最近は本当に抜けたなあ～って感じます。
 
「痩せるためには、がんばらないと！」
 
それも思い込みなんですよね。
 
でも私も長年、そう信じて生きてきたので、その年季の入った思い込みをひっくり返すのは、それなりの時間がかかりました。
 
でも、コツコツ食事のトレーニングを続けて
 
「ダイエット＝食べない」から「ダイエット＝食べる！」
 
に修正したおかげで、今は本当にラクになりました。
 
「体は、取り組めば、取り組んだだけギフトがある」
 
というのが私の信条です。
 
代謝がぐるぐる回り、頑張らなくっても、勝手に痩せるようになっていくという、最大のギフトです。
 

 
不安と焦りに、駆り立てられてするダイエットというステージを抜けることで、安心と喜びで食べるだけのダイエットはできました。
 
長年ダイエットに苦しんでいた私にとっては、ホントに大きなギフトです。
 
時々、“自分”と“自分の食事”と向き合うことに、蓋をしてしまう方がいますが、そんな蓋は取っぱらいましょう。
 
ダイエットでは、自分の嫌な部分、情けない部分も見てしまいます。
 
でも、それでいいのです。
 
だって、それも・・自分ですよ？？？？
 
自分をもっと信頼して大丈夫。
 
いろんなものに蓋してためこんだまま、生きることのほうが、よっぽど怖いと思いませんか？？？
 
紆余曲折しながらも、体に不要なものを減らし、体に必要な栄養満点の食事を習慣にすること。
 
そうすることで、不要な思考も自然と出て行き、余分な脂肪だけではなく、考え方もすっきりシンプルに生きられるようになる方が、とても多いですよ＾＾
 
体型もどんどん変わっていくし、日常がどんどん楽しくなります＾＾
 

 
こうなるとダイエットも自然といい流れになるから、代謝もどんどん巡り
 
勝手にエネルギーを使ってくれる体になっていきます。
 
焦りと不安に駆り立てられて、ダイエットすることほど、苦しいことはありません。
 
痩せようと力まなくても、ちゃんと栄養をたっぷり投入すれば、ちゃんと痩せるにつながっていきます。
 
苦しいダイエットマインドから、食べ痩せプログラムに修正しましょう。
 
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
 
PS：
その他、ダイエットに関する情報は無料メール講座（動画付き）の中でもお伝えしています。
 
毎日のメール講座を読み進める中で、きっと日々の食生活を振り替えってみて、気づきがたくさんあるはずです。