ゲーム感覚でやっていること。

食事からビューティー！

ベルラスダイエット松田リエです！

おはようございます

最近パフスリーブのデザイントップスにはまっています。

パフが大きすぎると、太って見えたり、肩幅や二の腕がイカつく見えるので、パフのサイズ感が私的かなり重要(^^;)

『自分自身を信じています。』

きっかけは、ダイエットからの卒業でした。

食事を通して、自分の体と心が本来の自分の状態に戻った感覚。

そこから、自分を信じられるようになっていきました。

すると、家族、友人、メンバー、お仕事で関わる方々…
同じように信じることができています。

安心できる環境があると、挑戦できることも増えていきます＾＾

（ありがたいです…＞＜）

しかし、、実際、自分を信じて！と言われても何をどうしていいか分からないですよね。

自分を信じる力を養うために、最大の成果を上げられる方法があります。

それは、、

体と心つくる『食事』に目を向けること。

そして、、もう１つ私が意識していることは、

『インカンテーション』です。

あなたは、インカテーション、、聞いたことありますか？

インカンテーションとは、繰り返し自分に言い聞かせる言葉のこと。

そもそも、言葉の力は偉大ですよね。

だってですよ…

たった一言で、人は死を選択してしまう方もいらっしゃれば、たった一言が胸に突き刺さり、別人級の発作を起こすことだってある。

何が言いたいかと言うと、それほど強力で偉大なもの。

それが言葉なのです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜

何より、自分の言葉を一番そばで聞いているのは、紛れもなく『自分』です。

ダイエット講師になった5年前の写真＾＾

なので、自分が普段

どんな言葉を使っているか？

どんな言葉を発しているか？

まずはこれを、注意深く観察してみることをおすすめします＾＾

ダイエットを卒業する前の私は

「こんなの無理。。」

「絶対に自分にはできない。。」

「あの人のせいで。。」

正直こんな言葉ばかり発していました。

発していなくても心の中では思っていました。

ダイエット講師になってからの私は

「やればできる！」

「できる方法はある！」

「失敗ではなく学び！成長できるチャンス！」

という風に、ネガティブな言葉ってほぼ使わなくなりました。

すると、、、

めちゃく不思議なんですが、、、

私の周りにも、ネガティブな言葉を日常使いする方って、いなくなりました。

なので、人間関係の悩みってほぼ皆無と言っても過言ではないんです。

このように、体を心つくる『食』を

そして、インカンテーション『言葉』を大切にするようにして、自分で自分を信じることができれば、怖いものって、無くなっていきます。

せっかくなら、私たちは、自分の感情が大きく揺さぶられ、

やる気がみなぎる言葉を美しく生きられる言葉を、インカンテーションしていきましょう＾＾

ゲーム感覚でやってみてください♪

やってみた結果をぜひ、教えてくださいね＾＾

この記事を書いた人

看護師・保健師・ダイエット講師　松田リエ

Belle Lus株式会社代表取締役。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし、“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生3300名をダイエット成功に導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、ＳＮＳなどでダイエットに関する情報を発信中。また、食べ痩せ評論家としてもメディアに出演中。

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