松田リエです。
 
さて、あなたは、糖質中毒で悩まれていませんか？
 
このブログでも何度か取り上げている糖質中毒。
 
以下、体験セッション・説明会での受講生さんとの会話です。
 

 
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先日のセッションは糖質中毒のお客様。
 
「この甘いもの中毒治りますかね？」って眉間にしわを寄せて不安そう。
 
太る事って血糖値を上げることも、１番大きな要因。
 
血糖値上がると太るだけではなく、細胞が焦げて老けますよね。
 
（特に４０代を超えるとこの現象が、糖質中毒の方は起こりやすくなります）
 
そして、血糖値が１日を通して乱高下すると、精神的にもイライラしたりと、不安定になりやすかったり、だるさ、異常な眠さも、引き起こされる可能性があります。
 

 
だから「血糖値上がるとロクなことがない！」って事をお客さまに伝えたくて
 
「太る、老ける、不健康、不自由」
 
で、F4！！！
 
花団的なわけですよ～～！！！
 
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これは、爆笑セッションでお馴染みの、栗崎裕子プレミアム認定講師からご提供いただいた小ネタでした。
 
↓   ↓
 
栗崎裕子プレミアム認定講師ページ
 
もちろん、私も「まさに！！納得！！」の名言と思ったわけです。
 
実は、私も、２７歳までは自分では気づいていませんでしたが、今振り返ると、糖質中毒に陥っていました。
 
やる気スイッチも入らず、２０代半ばから、だる重な体と毎日戦っていました。
 
結構根深かったです。
 
だから、甘いものループからなかなか抜け出せない、受講生様の気持ちがよくわかるのです。
 

 
そして、今でも年に数回、ひょっこり、糖質中毒がお顔を覗かせます。
 
(´Д` )
 
今ではその対処法を身につけているので、長引くことはないですが、
 
やはりですね。
 
一時的に体重が増えて、目に映る体重計の数字に『げ～～～～！！ッ、まじ？！』と、ガックリ。することや、
 
朝メイクをするために、鏡を見ると、目の周りがむくんで、『はっ？やばい！ガチャピンみたい！！』
 
と、心の声が漏れたり。が、あります。
 
日本人の約９割が糖質依存とも言われていたりもするので、あなたの今の状態は、異常！！ではないのですが
 
それだけ、安くて、美味しくて、手軽に食べられる誘惑してくる食べ物があふれているので
 
禁止とかではなくって、甘いものとうまくお付き合いできる自分になることは、
 
これから先の人生、健康的で、若々しく、美しく精神的にも安定して過ごすためには、とっても大事！
 

 
だと個人的すごく思うのです。
 
で、糖質中毒の方の多くが、実はダイエットを頑張りすぎている！というのも事実。
 
私も、２７歳でダイエットを卒業するまでは、カロリーを減らすために、
 
１日１食置き換えドリンクで済ませようと、常に、食品庫にストックしていました。
 
今より、ダイエットを意識して
 
今より、ダイエットに時間をかけて
 
今より、ダイエットにお金もかけていました。。。
 
すごく、頑張っていたのです。
 
で、、も、、
 
お腹がすくとなぜか、匂いにものすご～く敏感になってしまって、
 
休日にスーパーに行っては、焼きたてのパンやラーメンを汁まで完食したり
 
日頃のご褒美スイーツという名の袋詰めのチョコレートを買ってしまったり
 
気持ちとは裏腹に、食欲コントロール不全！とはまさにこのこと。
 

 
置き換え食にすることで、１日中空腹と戦う羽目となり、
 
ダイエットに良いと思い込んで、グラ○ーラを我慢できず、結果、気づけば１袋食べてしまったり。
 
このようなことばかり繰り返し、痩せたいな～と思いながらも、時ばかりが過ぎていました。
 
もう、そんな自分に呆れてしまっていましたが、
 
そんな私にも、ついに転機はおとずれたのです。
 
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私は、「ダイエット＝食べない」という選択肢を捨てたのです。
 
それは、２７歳、保健師としてメタボリックシンドロームの方の食事指導にたずさわるようになり、
 
自分自身もバランスよくシンプルに、しっかり３食食べることを開始。
 
そして、その後、４年間経過しますが、この”食べる”ダイエットに成功してから
 
楽～に、食べる”ほど”に体脂肪を、じわじわ～～～っと燃やせているのです。
 

 
そのように、体型をキープできているので、痩せてから私と出会った方からは
 
『太っていた頃が想像できないけど、本当にこの昔の写真、松田さん？？』 って聞かれます。
 
そこから、よくある、１２キロ痩せたけど、１５キロリバウンドしました！なんてことにもならず
 
そして、受講生さんも300名を超え、
 
２０キロ減達成された方も複数人いらっしゃいます。
 
なぜ、「根深い糖質中毒」で 「リバウンドばかり繰り返す」だった私が、楽に簡単に体型をキープできている。
 
この現実は、苦しみの渦の中にいた当時の私からすると奇跡ではないのか？
 
と、今でも思います。
 
食べるダイエットを開始した当時は、そんな現実夢にも思ってなかったからです・・・
 
そして 、今思うことは、
 
・・・・
 
「ダイエットを諦めなくてよかった」 
 
ということ！